-ћетки

energy diet handmade блог все дл€ дома выпечка в€жем в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем одежду в€жем спицами в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дом домашние животные домашние питомцы еда животные жизнь завтраки здоровое питание здоровье интерьер интерьер квартиры коктейли красота красота и здоровье кулинари€ кулинарный блог любовь мотивы дл€ в€зани€ напитки народна€ медицина народные методы лечени€ народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравлени€ пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты дл€ здоровь€ пуловер путешестви€ разное рацион ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровь€ рецепты салатов рукоделие салат салаты смешные фото собака советы спорт страны страны мира строительство и ремонт схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за лицом уход за телом фитнес фото худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей: 862
 омментариев: 6517
Ќаписано: 10634

–ацион питани€, рекомендую каждому:

ƒневник

¬оскресенье, 09 јвгуста 2015 г. 10:52 + в цитатник

1 завтрак: овс€нка
2 завтрак: омлет
обед: небольша€ порци€ риса или гречки с куриным филе (или с рыбой) и овощами
ужин: овощной салат

¬ажно:
‘рукты нужно кушать только в первой половине дн€.
ѕить много воды, в зависимости от веса. ¬ среднем 2 литра в день.
ѕейте зеленый чай и натуральный кофе! Ќе забывайте за кисло-молочные продукты (творог, например). » не кушайте жирного, не обжирайтесь сладким!

 

ƒл€ более детальной информации пишите lintu@nlstar.com

или http://ask.fm/Solovey_Katy

katyblog


ћетки:  

 —траницы: [1]