katyblog.ru

Упражнение №1

Это эффективное упражнение для пресса основано на подтягивании туловища к поднятым ногам. Для его выполнения лягте на пол, скрестите ноги в районе коленных суставов и поднимите их вверх. Руки уберите за голову или вытяните вдоль туловища. Поднимайте туловище, отрывая от пола лопатки. Старайтесь дотянуться до бедер грудью. Выполните упражнение 15 раз.

Спортивное питание — необходимый атрибут любого занимающегося человека. Приятно то, что такой тип питания не заставляет организм испытывать чувство голода (а очень даже наоборот). Это очень сложно назвать диетой, скорее фитнес-питание является образом жизни. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым.

Конечно, придерживаться режима спортивного питания достаточно сложно в современном ритме, ведь из-за постоянной занятости одна часть людей питается чем-попало, лишь бы забить желудок. А другая целый день ничего не ест, и отрывается во время ужина.

ФИТНЕС – МЕНЮ: ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Биологически активные добавки к пище

Все мы время от времени покупаем себе какие то витамины и добавки к пище. Мы понимаем, что наша еда стала "бедной". Не всегда она качественная в магазинах и на рынках. Иногда просто не успеваем готовить. В любом случае мы нуждаемся в витаминах и тако вот "помощи"!

Один из вариантов - это добавки к пище (БАД) и функциональные пищевые продукты. 

Кому они нужны? 

• коррекция веса
• спорт
• баланс питания

Питаясь правильно и по программе вы достигните хороших результатов. Достигните именно ВАШИХ целей!

А я вам в этом помогу! Бесплатно проконсультирую по всем вопросам!

Пишите мне в ЛС или на почту - lintu@nlstar.com

Если хотите, то можете очитать о функциональном питании на официальном сайте  - http://www.nlstar.com/