-Метки

energy diet handmade блог все для дома выпечка вяжем вяжем крючком вяжем на лето вяжем одежду вяжем спицами вязание вязание крючком вязание спицами вязанное платье вязанный пуловер вязаное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интересное интернет-магазин интерьер интерьер квартиры интерьер помещения коктейли красота красота и здоровье кулинария кулинарные рецепты кулинарный блог мода мотивы для вязания напитки народная медицина народные методы лечения народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравления пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты для здоровья пуловер путешествия разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровья рукоделие салат салаты собака советы спорт страны страны мира схема вязания схемы вязания схемы вязания крючком схемы вязания спицами товары туризм узор для вязания узоры для вязания уход за волосами уход за кожей уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katyblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2009
Записей: 1105
Комментариев: 6591
Написано: 11024

Фитнес-коктейль для похудения

Дневник

Пятница, 15 Июня 2018 г. 14:05 + в цитатник

3275346_belkovyekokteylidlyapohudeniya (700x467, 198Kb)

Такой коктейль необходимо принимать по схеме: сначала нужно выпить его на завтрак, а назавтра – за 30 минут до сна. Время нужно чередовать для того, чтобы организм лучше работал, и очищающие свойства напитка проявились максимально. 

Полезные фрукты и ягоды, вместе с минералами, которые есть в корнеплоде, помогут утолить чувство голода и будут способствовать избавлению от лишнего веса. Кроме того, напиток повышает иммунитет, поднимает настроение, заряжает энергией на весь день! 

ИНГРЕДИЕНТЫ

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Как похудеть в руках - комплекс упражнений

Дневник

Суббота, 28 Апреля 2018 г. 12:00 + в цитатник

 

3275346_kakpohudetvrukahiplechah (650x518, 31Kb)

Комплекс упражнений

Разминка

Этот этап обязателен и проводить его следует не только перед началом занятий, но и в любое свободное время, например, с утра после сна или в перерывах между работой. Начинать следует с кистей: сделайте несколько оборотных движений в одну и другую сторону. Далее предплечья: несколько круговых движений и сгибаний помогут настроить руки на предстоящий комплекс упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Убираем жировую прослойку внизу живота

Дневник

Суббота, 23 Сентября 2017 г. 13:51 + в цитатник
3275346_ (500x272, 19Kb)
Убрать жир с низа живота хотят очень многие девушки. Тем не менее небольшая прослойка в этой части фигуры совершенно естественна для женского организма. А еще небольшой «животик» может выступать из-за слабости брюшных мышц. Часто советуют поднимать ноги в положении лежа и делать «велосипед», чтобы избавиться от него. 
Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

ТОП-5 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 09:34 + в цитатник



Делайте эти 5 упражнений регулярно — и правильно!, — и уже скоро ваши формы будут привлекать всеобщие восхищенные взгляды. Эти движения помогут вам убрать лишний жир и накачать красивые упругие мышцы в стратегически важных местах. Рассмотрим топ-5 упражнений в порядке возрастания их эффективности. Итак, лучшие упражнения для прокачки ягодиц это:

5 место — Приподнятый ягодичный мостик

Это упражнение позволяет проработать ягодичные мышцы, и вы будете чувствовать его эффективность уже в процессе выполнения движений. Выполнять его можно и без скамьи, просто упершись ногами в пол. Но если вы найдете поверхность, позволяющую установить ступни выше, упражнение станет намного более эффективным. Будьте готовы к тому, что данное движение обеспечивает довольно серьезную нагрузку — не обманывайтесь кажущейся простотой из-за того, что упражнение выполняется якобы лежа.

 

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

6 необычных видов фитнеса

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 09:30 + в цитатник


 

Body-digital фитнес


Body-digital фитнес может стать для вас настоящим открытием. На такую тренировку вы потратите в три раза меньше времени, чем на традиционную, а эффект будет в разы заметнее. 35-минутная интенсивная круговая тренировка проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную карту, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.

Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно развивать силу, выносливость и гибкость, но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Умные углеводы

Дневник

Суббота, 01 Августа 2015 г. 16:00 + в цитатник

Рубрики:  Еда, напитки
Спорт, здоровье

Метки:  

Коротко о главном

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 16:00 + в цитатник

Если ВЫ хотите похудеть ИЛИ набрать мышечную массу!

Если ВЫ занимаетесь спортом или просто нуждаетесь в витаминах!

Тогда это именно для ВАС!

Это не только вкусно, а еще и полезно!

ВСЕ вопросы мне в ЛС или на почту lintu@nlstar.com

А если вы уже знаете что такое Energy Diet и хотите его преобрести, тогда можете вводить мой  ID: 038-620583

Я бесплатно проконсультирую и составлю программу!

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

 Страницы: [1]