-Метки

energy diet handmade блог все для дома выпечка вяжем вяжем крючком вяжем на лето вяжем одежду вяжем спицами вязание вязание крючком вязание спицами вязанное платье вязанный пуловер вязаное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интересное интернет-магазин интерьер интерьер квартиры интерьер помещения коктейли красота красота и здоровье кулинария кулинарные рецепты кулинарный блог мода мотивы для вязания напитки народная медицина народные методы лечения народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравления пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты для здоровья пуловер путешествия разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровья рукоделие салат салаты собака советы спорт страны страны мира схема вязания схемы вязания схемы вязания крючком схемы вязания спицами товары туризм узор для вязания узоры для вязания уход за волосами уход за кожей уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katyblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2009
Записей: 1105
Комментариев: 6591
Написано: 11024

Приводим организм в порядок после праздников

Дневник

Понедельник, 10 Января 2022 г. 13:33 + в цитатник
3275346_9991 (700x418, 44Kb)
После новогодних праздников не нужно сразу устраивать разгрузочный день. Наиболее правильным решением будет просто вернуться к своему привычному рациону, а также восстановить режим сна и питания.
 
Идеальный вариант после праздников — 4-разовое питание: завтрак, обед, ужин и один из любых перекусов. Ужинать следует не позже чем за 2 часа до сна.
Разгрузочный день, конечно, можно устроить. Но только через 4-5 дней и лучше на выходных. Только не выбирайте такой разгрузочный день, где придется голодать! Лучшие варианты – это нежирный творог, гречка и белое мясо.
 
Ложитесь спать вовремя
Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

12 способов вылечить кашель

Дневник

Среда, 11 Октября 2017 г. 09:31 + в цитатник
3275346_tea44 (700x513, 91Kb)
1. Горячее молоко.
2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан.

2. Инжир.
Инжир хорошо вымыть, положить в теплое молоко из расчета 1 средний плод на 1,5 стакана. Кипятить на слабом огне 30 мин. под крышкой. Кастрюлю укутать полотенцем, чтобы инжир распарился. Отвар пейте маленькими глоточками.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Готовим овощи правильно

Дневник

Вторник, 03 Октября 2017 г. 09:41 + в цитатник
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Как выбрать йогуртницу

Дневник

Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 11:56 + в цитатник

3275346_jogurtnica41 (700x513, 39Kb)

Если вы не знаете, как выбрать йогуртницу, но обязательно хотите приобрести только лучшую модель, значит, наши советы вам в этом помогут.
Польза кисломолочных 
продуктов уже давно всем знакома. Но, покупать их в наших супермаркетах и небольших магазинах становится все опаснее. Ведь в них содержится большое количество различных красителей, всевозможных ароматизаторов и необходимых для хранения консервантов.


Метки:  

До блеска - приводим ювелирные изделия в порядок

Дневник

Пятница, 30 Июня 2017 г. 14:01 + в цитатник
3275346_lyub85 (700x450, 54Kb)
 
Вам понадобятся: 
 
- 1 столовая ложка соли 
- 1 столовая ложка соды 
- 1 столовая ложку средства для мытья посуды 
- 1 стакан воды 
- 1 кусок алюминиевой фольги 
3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
Рубрики:  Товары/для женщин

Метки:  

10 советов, как выкинуть из дома весь хлам

Дневник

Среда, 15 Марта 2017 г. 10:03 + в цитатник

 



1. Прекратите нести в дом ненужные вещи
Если вы будете просто заменять старые вещи новыми, то впустую потратите время. Нужно уменьшить количество вещей, которые вы несете домой. Покупайте меньше. Просите друзей не дарить вам безделушки. Поверьте, вы не пожалеете. Это круто — освободиться от желания непременно купить вот эту прекрасную штуку, и вон ту, и еще эту…

 

Рубрики:  Разное
Дизайн, интерьер

Метки:  

Как очистить духовку? Простые способы.

Дневник

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 14:54 + в цитатник

Как очистить духовку? Простые способы.

Рубрики:  Разное
Общение, вопросы

Метки:  

Выбор всегда за вами!

Дневник

Четверг, 13 Августа 2015 г. 16:00 + в цитатник

Рубрики:  Разное

Метки:  

Рацион питания, рекомендую каждому:

Дневник

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 10:52 + в цитатник

1 завтрак: овсянка
2 завтрак: омлет
обед: небольшая порция риса или гречки с куриным филе (или с рыбой) и овощами
ужин: овощной салат

Важно:
Фрукты нужно кушать только в первой половине дня.
Пить много воды, в зависимости от веса. В среднем 2 литра в день.
Пейте зеленый чай и натуральный кофе! Не забывайте за кисло-молочные продукты (творог, например). И не кушайте жирного, не обжирайтесь сладким!

 

Для более детальной информации пишите lintu@nlstar.com

или http://ask.fm/Solovey_Katy

katyblog


Метки:  

Приседания со штангой

Дневник

Воскресенье, 09 Августа 2015 г. 10:18 + в цитатник

Приседания со штангой - основное упражнение, которое используется для набора мышечной массы ног и ягодиц.

Если Вы хотите похудеть в ногах, то делайте Приседания со штангой в многоповторном режиме (15-20 раз, 3 подхода) с небольшими весами. Если Вы новичок, то параллельно с похудением получится нарастить немного мышечной массы. Не нужно этого бояться, при дефиците калорий никакие упражнения не дадут Вам сильного роста мышц.

Если же наоборот, Вы хотите увеличить объём ягодиц и бёдер за счёт мышечной массы (а не жира!), то делайте Приседания со штангой с таким весом, что больше 10-12 раз подряд сделать не получится. Новичкам настоятельно рекомендуется воспользоваться услугами опытного тренера. Если как следует не отработать технику, то не только теряется эффективность, но и повышается риск травм.

Подписывайтесь на мои страницы, чтобы узнать больше о питании, тренировках и многом другом!

http://vk.com/utopiagrace

https://instagram.com/beautiful_body_energydiet/

katyblog

 


Метки:  

20 шпаргалок, которые пригодятся на кухне ч.3

Дневник

Пятница, 07 Августа 2015 г. 10:00 + в цитатник

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

20 шпаргалок, которые пригодятся на кухне ч.2

Дневник

Четверг, 06 Августа 2015 г. 10:00 + в цитатник

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

20 шпаргалок, которые пригодятся на кухне ч.1

Дневник

Среда, 05 Августа 2015 г. 10:00 + в цитатник

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Биологически активные добавки к пище

Дневник

Четверг, 16 Июля 2015 г. 14:00 + в цитатник

Биологически активные добавки к пище

Все мы время от времени покупаем себе какие то витамины и добавки к пище. Мы понимаем, что наша еда стала "бедной". Не всегда она качественная в магазинах и на рынках. Иногда просто не успеваем готовить. В любом случае мы нуждаемся в витаминах и тако вот "помощи"!

Один из вариантов - это добавки к пище (БАД) и функциональные пищевые продукты. 

Кому они нужны? 

  • коррекция веса
  • спорт
  • баланс питания

Питаясь правильно и по программе вы достигните хороших результатов. Достигните именно ВАШИХ целей!

А я вам в этом помогу! Бесплатно проконсультирую по всем вопросам!

Пишите мне в ЛС или на почту - lintu@nlstar.com

 

Если хотите, то можете очитать о функциональном питании на официальном сайте  - http://www.nlstar.com/

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Антидиета. Для тех, кто хочет похудеть.

Дневник

Среда, 15 Июля 2015 г. 14:00 + в цитатник

Я знаю, что многие пробовали разные диеты и мучали себя голодом. Зачастую неправильно. Сбивали себе рацион и лишь не многие могли действительно кушать правильно без вреда для здоровья и при этом худеть или добиваться нужных им результатов.

Так вот.

Есть один замечательный способ, при котором можно не мучать себя голодом и при соблюдении определенного режима питания (программы), добиться невероятных результатов! При этом все продукты обогащены витаминами и ваш организм получает все, что ему нужно!

Energy Diet

Продукты питания это коктейли, каши батончики и многое другое. Вся продукция есть на официальном сайте.

По всем вопросам можете писать мне лично, и я проконсультирую бесплатно каждого!

Неважно из какой вы страны и где находитесь!

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Функциональное питание. Energy Diet.

Дневник

Вторник, 14 Июля 2015 г. 09:13 + в цитатник

Специалистам–диетологам давно стало понятно, что идеальное питание должно быть создано искусственно из природных компонентов, обогащено витаминами и минералами, необходимыми человеческому организму. Результатом их работы стало появление идеального продукта Energy Diet. В настоящее время, благодаря потрясающим результатам, популярность его стремительно растёт по всему миру.

Официальный сайт для ознакомления и покупки продукции - http://www.nlstar.com/products/

Для любых консультаций и спортивных программ тренировок - пишите в ЛС или на почту lintu@nlstar.com

 

Функциональное питание для похудения или набора мышечной массы! Для тех, кто не успевает или не может питаться всегда правильно и не получает достаточно витаминов!

Для заказа чего либо на сайте введите мой ID: 038-620583

(без ID покупка будет невозможно)

Бесплатные консультации! Отвечу на все вопросы!

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Скраб для тела из сахара

Дневник

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 19:00 + в цитатник

Скраб для тела из сахара

Рубрики:  Handmade
Спорт, здоровье

Метки:  

Дрожжевые маски для роста волос

Дневник

Воскресенье, 05 Июля 2015 г. 17:00 + в цитатник

Дрожжевые маски для роста волос достаточно эффективны. Дрожжи, содержат в себе массу полезных веществ, которые могут стимулировать рост волос. В них содержится белок, который является одним из составляющих элементов структуры волос, и все витамины относящиеся к группе В, отвечающие за здоровье волос.

Маски для волос с дрожжами могут обеспечить хороший уход за волосами и предоставить им отличное питание. С помощью дрожжей можно остановить выпадение волос, улучшить их структуру и обеспечить быстрый рост. Вот несколько самых эффективных вариантов масок с дрожжами, которые укрепят и обеспечат интенсивный рост вашим волосам.

Дрожжевая маска для роста волос с медом и кефиром.

В теплой воде или молоке размешайте 2 ч. ложки сухих дрожжей и оставьте все это на 1 час. Потом добавьте сюда пол стакана кефира и 2 ст. ложки меда, тщательно перемешивая содержимое. Нанесите маску на голову, тщательно втирая ее в корни волос. Покройте голову целлофаном и укутайте ее теплым полотенцем. Через час маску можно смывать теплой водой или же отваром из лекарственных трав.

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Домашние восстанавливающие маски для волос

Дневник

Суббота, 04 Июля 2015 г. 17:00 + в цитатник

Домашние восстанавливающие маски для волос помогут сделать ваши волосы здоровыми и красивыми. В рецептах которые Вы найдёте чуть ниже, присутствую только натуральные ингредиенты, что является несомненным плюсом. Приготовить такие маски, можно достаточно быстро и просто в домашних условиях. Выберите понравившеюся Вам маску и используйте её.

Домашняя восстанавливающая маска для волос из облепихи.

Состав: 15 гр. белой глины, 1/4 стакана молока, 2 ст. л. облепиховых ягод. Рецепт: ягоды расталкиваются в пиале, после добавляется глина, и во время помешивания вливается молоко. Маска наноситься на 30-40 минут и смывается нейтральным шампунем.

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Вяжем крючком. Подлокотники для дивана и кресел

Дневник

Понедельник, 29 Июня 2015 г. 14:00 + в цитатник

Рубрики:  Handmade

Метки:  

10 продуктов, которые можно есть совсем иначе

Дневник

Суббота, 30 Мая 2015 г. 09:17 + в цитатник

Обмакните банан в растопленный шоколад, посыпьте топингом и отправьте в холодильник на час. Простой и вкусный десерт готов. 


Используйте соломинку, чтобы очистить клубнику от листьев.

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

13 продуктов, которые вы больше не сможете есть по-другому

Дневник

Среда, 27 Мая 2015 г. 09:45 + в цитатник

1. Аппетитный сэндвич-пирог из ржаного хлеба.

2. Убираем из клубники сердцевину, заполняем ее взбитыми сливками или кремом — и десерт готов. 

3. Поместите свежую зелень в формы для льда, залейте оливковым маслом и поставьте в морозилку. В таком виде зелень отлично хранится, и ее можно добавлять в блюда прямо в кубиках. 

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

10 продуктов, которые мы неправильно резали всю свою жизнь

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 16:35 + в цитатник

Просто очень люблю дельные советы!

Созраняю себе, и советую вам сохранить себе, чтобы не забыть :)

 

Помидоры черри

Положите помидоры между двумя плоскими тарелками и проведите острым ножом. Такой прием также можно использовать для винограда. 

Киви

Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Еще полезные советы хозяюшкам :)

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 14:19 + в цитатник

12 практичных советов для уборки дома

Забираем к себе в цитаты, чтобы не потерять :)

Восстанавливаем стол

Смешайте ½ стакана уксуса с ½ стакана оливкового масла, смочите тряпку в смеси и втирайте в дерево. Царапины полностью исчезают, а поверхность выглядит как новая. 

Отбеливаем наволочки

Рубрики:  Разное

Метки:  

10 способов легко очистить «трудные» поверхности

Дневник

Вторник, 26 Мая 2015 г. 14:04 + в цитатник

Кастрюли и противни

Очистить пригоревшую посуду поможет смесь соды и перекиси водорода. Минимум усилий — хороший результат. 

Оконные рамы

Посыпьте загрязненные участки пищевой содой и залейте их уксусом. Подождите, пока реакция пройдет. С помощью щетки удалите грязь. Затем протрите влажной тряпкой. 

Стиральная машина

Рубрики:  Разное

Метки:  

На пути к гармонии.

Дневник

Понедельник, 26 Мая 2014 г. 00:09 + в цитатник

Все мы обычные люди с обычными проблемами и желаниями. 

Немного советов для всех:

http://garmoniyajizni.blogspot.com/

Заходите в этот блог, возможно именно там вы найдете для себя что то полезное и вкусное :)


Метки:  

 Страницы: [1]