-Метки

energy diet handmade блог все для дома выпечка вяжем вяжем крючком вяжем на лето вяжем одежду вяжем спицами вязание вязание крючком вязание спицами вязанное платье вязанный пуловер вязаное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интересное интернет-магазин интерьер интерьер квартиры интерьер помещения коктейли красота красота и здоровье кулинария кулинарные рецепты кулинарный блог мода мотивы для вязания напитки народная медицина народные методы лечения народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравления пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты для здоровья пуловер путешествия разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровья рукоделие салат салаты собака советы спорт страны страны мира схема вязания схемы вязания схемы вязания крючком схемы вязания спицами товары туризм узор для вязания узоры для вязания уход за волосами уход за кожей уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katyblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2009
Записей: 1105
Комментариев: 6591
Написано: 11024

Приводим организм в порядок после праздников

Дневник

Понедельник, 10 Января 2022 г. 13:33 + в цитатник
3275346_9991 (700x418, 44Kb)
После новогодних праздников не нужно сразу устраивать разгрузочный день. Наиболее правильным решением будет просто вернуться к своему привычному рациону, а также восстановить режим сна и питания.
 
Идеальный вариант после праздников — 4-разовое питание: завтрак, обед, ужин и один из любых перекусов. Ужинать следует не позже чем за 2 часа до сна.
Разгрузочный день, конечно, можно устроить. Но только через 4-5 дней и лучше на выходных. Только не выбирайте такой разгрузочный день, где придется голодать! Лучшие варианты – это нежирный творог, гречка и белое мясо.
 
Ложитесь спать вовремя
Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

3 полезных напитка, чтобы держать гормоны в норме

Дневник

Суббота, 26 Июня 2021 г. 09:16 + в цитатник

3275346_lorr (660x512, 100Kb)

Женщинам рекомендуется пить каждый день.

Рецепт №1

Теплая вода с лимоном помогает сбросить лишний вес, вывести токсины из организма, улучшить иммунитет, состояние кожи и пищеварение. Дело в том, что лимон способен влиять на гормон сытости — лептин. Если он не в балансе, организм начинает накапливать жировые отложения.

Рецепт очень простой: выдавите сок половины лимона и залейте его кипятком, дайте ему слегка остыть и выпейте залпом. Утро лучше начать с этого напитка.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Лечение насморка натуральными методами. Эффективно и просто

Дневник

Воскресенье, 09 Мая 2021 г. 21:29 + в цитатник
Насморк преследует всех с наступлением холодов. Заложенный нос, тяжелое дыхание, головные боли, беспокойный сон — всё это насморк приносит с собой. Вот тогда по-настоящему можешь понять людей, склонных к аллергическим ринитам, у которых проблемы с носом постоянно, — бедняжки…
 

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

3 натуральных сока, которые уменьшат пигментные пятна на лице

Дневник

Понедельник, 19 Апреля 2021 г. 11:08 + в цитатник
3275346_kakizbavitsyaotpigmentnihp (700x463, 90Kb)
Фрукты и овощи являются богатыми источниками витаминов и антиоксидантов. Они способствуют регенерации нашей кожи и помогают удалить пигментные пятна.

Наше лицо постоянно подвергается воздействию вредных факторов окружающей среды, которые могут спровоцировать различные нарушения и изменения кожи, в том числе и пятна на лице.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Йога для здоровья

Дневник

Воскресенье, 10 Января 2021 г. 13:35 + в цитатник
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Укрепляем мышцы спины, шеи и живота

Дневник

Суббота, 04 Июля 2020 г. 09:10 + в цитатник

Проблемы со здоровьем могут застичь каждого. Причем случиться это может в любом возрасте. Очень важно не откладывать на потом визит к врачу, который подберет правильное и своевременное лечение. Однако некоторые упражнения для укрепления мышц живота, плечевого пояса, шеи и спины мы можем делать самостоятельно. Вернее, если мы этого делать не будем, за нас такие упражнения никто уже не сделает. 

Итак, этот комплекс нужно знать всем, чтобы выполнять его дома. 

3275346_uprazhnienijazhdjapozvonochnika2 (700x337, 41Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Мармелад - полезные сладости

Дневник

Воскресенье, 20 Октября 2019 г. 22:01 + в цитатник

Любите сладкое и прибавляете в весе? Не можете отказаться от шоколадного батончика, пирожного с кремом и прочих вкусностей? Замените привычные сладости мармеладом!

3275346_marmelade_01 (700x393, 197Kb)

Придумали мармелад на Ближнем Востоке. Французские кондитеры смогли выработать рецепт приготовления необыкновенного десерта только в 18 веке. Мармелад готовили из айвы, яблок и абрикосов с добавлением натуральных ягодных соков.

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Упражнения для плоского живота

Дневник

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 18:51 + в цитатник
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

При болях в спине и плечах

Дневник

Понедельник, 15 Июля 2019 г. 09:05 + в цитатник

3275346_aaptoe7 (604x453, 33Kb)

У вас болит спина, шея, плечи? Мы вам подскажем как быстро избавиться от болей с помощью теннисного мяча

В случае, если вам интересно, почему именно теннисный мяч используется для снятия мышечной боли, ответ заключается в том, что его секрет в эластичности мяча, которая позволяет мышцам растягиваться.
1. Напряженная шея
Длинный день в офисе воздействует на все тело, особенно мышцы шеи, поскольку они не двигаются много в течение дня. Упражнение ниже расслабляет шею, растягивая эти мышцы.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Лечебный коктейль, который лечит сердечные заболевании

Дневник

Суббота, 09 Февраля 2019 г. 11:32 + в цитатник

3275346_serdtse (639x403, 9Kb)

Народная медицина предлагает универсальный коктейль от многих заболеваний. Нужно смешать в одной бутылке (желательно тёмного стекла) аптечные настойки: 

• по 100 мл. пустырника, 
• валерианы, 
• боярышника, 
• пиона уклоняющегося, 
• 50 мл. листа эвкалипта и 
• 25 мл. травы мяты перечной 

Читать далее...

Метки:  

Полезные свойства хурмы

Дневник

Пятница, 08 Февраля 2019 г. 22:26 + в цитатник

3275346_15411669974329 (700x465, 46Kb)
Сушёные плоды хурмы применяются для лечения гипертонической болезни - она может заменить валокордин, если съедать по 2-3 плода ежедневно. 

Плоды хурмы помогают справится с проблемами желудочно-кишечного тракта. При диарее 6 спелых плодов нужно разрезать на части и залить 3 стаканами кипятка, накрыть крышкой и выдержать полчаса. Остудить и принимать по 1 стакану каждые 2-4 часа. 

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Монастырский чай, его состав

Дневник

Вторник, 23 Октября 2018 г. 10:02 + в цитатник

3275346_1241640x399 (700x436, 137Kb)

Он был способен восстанавливать физические силы,укреплять ослабленный организм,затягивать раны и излечивать внутренние органы,снимать боль и жар,поднимать на ноги безнадежных больных 

СОСТАВ МОНАСТЫРСКОГО ЧАЯ 

Секрет чая бережно хранили и в каждом монастыре он имел свои особенности,но основной состав его компонентов остается неизменным: 

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Рецепты омоложения - используем сбор трав

Дневник

Суббота, 11 Августа 2018 г. 22:49 + в цитатник

3275346_omolozhenieorganizmatravami (500x375, 71Kb)

Полюбите себя хоть на месяц! И ваш организм омолодится! С воздухом, водой и пищей в наш организм падает большое количество токсинов, которые в виде шлаков оседает в кишечнике, почках и других органах. О том, как помочь организму освободиться от шлаков рассказывает фитотерапевт Александр Андреевич Захарченко.
— Прав был один выдающийся медик 15 века Парацельс, когда подтверждал: «Если природа сотворила болезни, то она сотворила и средства для их излечения, находящиеся в местности, где живёт больной».

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Арбузная диета

Дневник

Воскресенье, 29 Июля 2018 г. 13:51 + в цитатник

3275346_gallery_9567532dbd270795b0af0300401f68ec (640x480, 77Kb)

Лето считается лучшим временем для того чтобы стать здоровее и похудеть, так как именно летом природа дает нам шанс получить важные витамины и микроэлементы, которых так не хватает зимой. Арбуз - это как раз тот эффективный продукт, который поможет нам это сделать.

Восхищает уже тот факт, что 100 грамм мякоти арбуза содержит всего 25 ккал. Более того, большинство сахаров, содержащихся в арбузе представляют собой легко перерабатывающуюся фруктозу, поэтому диетологи рекомендуют употреблять арбузы даже людям с избыточным весом, беременным женщинам и даже диабетикам.

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

6 вариантов результативного похудения в короткий срок

Дневник

Четверг, 12 Июля 2018 г. 12:01 + в цитатник

3275346_kakpoxudetna20kgzakorotkijsrok1 (500x312, 21Kb)

К основным вариантам быстрого и эффективного похудения относятся:

Вариант №1. В своем рационе питания нужно ограничить прием жиров. Если вы будите за сутки употреблять меньше 25 г жира, это сможет сразу же привести к очень быстрым результатам похудения. В том случае, если вы знаете как вычисляется норма потребления жира в сутки – тогда от употребления продуктов с большим содержанием жира вообще нужно отказаться, а в качестве компенсации стоит по утрам выпивать хотя бы 1 ст.л рыбьего жира.

Читать далее...
Рубрики:  Дизайн, интерьер

Метки:  

Как составить режим питания

Дневник

Среда, 11 Июля 2018 г. 22:57 + в цитатник

3275346_kaksostavitiracionpitania (604x424, 88Kb)

Большинство желающих похудеть людей начинают искать различные диеты для похудания. Найдя самую «жесткую», начинают «сидеть» на этой диете и, вскоре, срываются, возвращаясь к обыденному для них образу питания. Таким образом, впустую потеряны деньги, нервы и время.

В таком случае, стоит ли вообще гнаться за диетами? Зачем травить себя «запрещенными» диетой продуктами?

В любой диете существует свой режим питания. Так ни проще ли составить его самому?

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Фитнес-коктейль для похудения

Дневник

Пятница, 15 Июня 2018 г. 14:05 + в цитатник

3275346_belkovyekokteylidlyapohudeniya (700x467, 198Kb)

Такой коктейль необходимо принимать по схеме: сначала нужно выпить его на завтрак, а назавтра – за 30 минут до сна. Время нужно чередовать для того, чтобы организм лучше работал, и очищающие свойства напитка проявились максимально. 

Полезные фрукты и ягоды, вместе с минералами, которые есть в корнеплоде, помогут утолить чувство голода и будут способствовать избавлению от лишнего веса. Кроме того, напиток повышает иммунитет, поднимает настроение, заряжает энергией на весь день! 

ИНГРЕДИЕНТЫ

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Как приготовить полезное варенье из одуванчиков

Дневник

Воскресенье, 20 Мая 2018 г. 12:04 + в цитатник
3275346_oduvanchiki (697x465, 145Kb)
В мае вокруг очень много одуванчиков. Вы можете приготовить из них вкусное варенье, восстанавливающее клетки печени и желчного пузыря, очищающее кровь. Оно помогает организму выводить вредные вещества и избыточный холестерин, лечит атеросклероз и улучшает память. 

Что вам понадобится: 
• цветки одуванчика - 300 шт., 
• сахар - 1 кг, 
• вода - 3 стакана, 
• лимон - 1 шт. 
Читать далее...

Метки:  

Дренажный чудо напиток

Дневник

Среда, 16 Мая 2018 г. 21:39 + в цитатник

3275346_14img383_1728x484 (700x465, 60Kb)

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме, и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. И это не только увеличивает вес и объемы, но и замедляет все обменные процессы в них.

Только когда уходит лишняя жидкость, начинается сжигание жира. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира.

Берите на вооружение 6 рецептов дренажных напитков, которые с легкостью Вы приготовите в домашних условиях!

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Фитнес обманы

Дневник

Среда, 16 Мая 2018 г. 21:35 + в цитатник

3275346_1Sportifitnesvchemraznitsa (700x466, 57Kb)

«Тонкая талия без гимнастики», «идеальный пресс без упражнений» ... Быть красивым и здоровым без лишних усилий — кто не мечтает об этом? Когда продавцы обещают, что новые «чудо-изобретения» без труда сделают из вас атлета, так хочется им верить, что голос здравого смысла затихает. Продавцы наживаются на наивности и неосведомленности покупателей, которые в погоне за красивым телом теряют здоровье и усугубляют свои проблемы.

Будьте осторожны: вот список самых популярных обманов в фитнесе.
1. Ускорители обмена веществ

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Шесть основных правил для здоровья

Дневник

Среда, 02 Мая 2018 г. 12:01 + в цитатник

3275346_xQb9RVbXcsw (604x399, 51Kb)

Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Народные средства для укрепления сосудов ног

Дневник

Вторник, 01 Мая 2018 г. 20:11 + в цитатник

3275346_narodnyesredstvaotsosudistyhzvezd (500x500, 34Kb)

Рецепт первый.

Для приготовления первого домашнего средства для укрепления сосудов на ногах необходимо измельчить в блендере два – три больших зелёных помидора, а затем наложить обильным слоем готовую кашицу на ноги, уделяя особое внимание проблемным местам (подвижная часть ноги, область около пальцев).Оставьте такую маску на двадцать минут на коже, после чего смойте её остатки при помощи холодной воды. Для профилактики варикоза делайте маску раз в неделю, для лечения два – три раза в десять дней.

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Как похудеть в руках - комплекс упражнений

Дневник

Суббота, 28 Апреля 2018 г. 12:00 + в цитатник

 

3275346_kakpohudetvrukahiplechah (650x518, 31Kb)

Комплекс упражнений

Разминка

Этот этап обязателен и проводить его следует не только перед началом занятий, но и в любое свободное время, например, с утра после сна или в перерывах между работой. Начинать следует с кистей: сделайте несколько оборотных движений в одну и другую сторону. Далее предплечья: несколько круговых движений и сгибаний помогут настроить руки на предстоящий комплекс упражнений.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Яблочный уксус от сосудистых звездочек на ногах

Дневник

Воскресенье, 22 Апреля 2018 г. 20:23 + в цитатник

3275346_cf0dd13b33c0020a121b8d1c855e588b (600x398, 76Kb)

Состав:
1/2 стакана натурального (лучше домашнего) яблочного уксуса;

Приготовление: Яблочный уксус должен быть приятной комнатной температуры.

Применение: Небольшое количество яблочного уксуса налить в ладони и легкими втирающими движениями наносить на чистую сухую кожу ног - на область сосудистых звездочек.

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Проросшая пшеница для здоровья

Дневник

Пятница, 23 Марта 2018 г. 13:19 + в цитатник

3275346_proroshhennayapshenicadlyapohudeniya (600x400, 82Kb)

Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. Зерно — это дремлющий организм, в котором под оболочкой хранится своеобразная энергия для продолжения своего рода. 

Это происходит в момент прорастания — рождения нового растения. На это природа дает самое ценное для питания нарожденного молодого растения, что в ней есть: энзимы и другие ценные вещества. Используя проростки пшеницы, мы употребляем самое важное питание природы. 

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Напиток от боли в горле

Дневник

Понедельник, 19 Марта 2018 г. 17:52 + в цитатник

3275346_ (448x327, 19Kb)

Хотя уже наступила весна по календарю, на улице еще во многих городах лежит снег. Простудные заболевания по-прежнему атакуют нас с новой и новой силой. Бывает, что в самый не подходящий момент начинает болеть горло и мы начинаем искать спасение от этого недуга.

Как сделать простое лекарство от боли в горле, которое можно хранить в холодильнике длительное время?

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Если болят колени

Дневник

Вторник, 13 Марта 2018 г. 19:13 + в цитатник
3275346_1479277852_01 (600x410, 98Kb)
Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2-3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Если травмированы суставы на ногах: на ночь делать компрессы из раствора хозяйственного мыла.

Возьмите денатурат и керосин в равных пропорциях, слейте в стеклянную банку, положите туда 3-4 стручка свежего жгучего перца. Банку плотно закройте, поставьте настаиваться в теплое темное место на месяц. Утром, на ночь, а то и 1 раз днем смазывайте суставы приготовленным народным средством средством.

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Как очистить легкие

Дневник

Вторник, 06 Марта 2018 г. 19:10 + в цитатник

3275346_1 (700x525, 142Kb)

Большинство из нас живёт в загрязнённых и загазованных городах, и во многих случаях мы не можем изменить условия жизни, но в силах частично защититься от вредных воздействий. 

Очищение лёгких солью. 
Понадобится морская соль 1 кг. Ежедневно в течение 1 месяца необходимо дышать этой солью 1-2 часа. Сядьте поудобнее перед телевизором и за просмотром любимого фильма вдыхайте поочередно носом и ртом соль из пакета. К примеру, 5 минут носом, 5 минут ртом. 

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

9 полезных продуктов для щитовидной железы

Дневник

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 11:01 + в цитатник

3275346_b4d9ee88892a (300x242, 24Kb)

Чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, регулярно корми щитовидку полезными продуктами, среди которых:

1. Мед, грецкие орехи и лимон 

Помогут хорошенечко расшевелить ленивую щитовидную железу.
Разомни в ступке 3-4 ядра грецких орехов, смешай со столовой ложкой меда и съешь утром натощак. Принимай ежедневно в течении 1-2 недель.
Тщательно вымой 2-3 лимона, натри на мелкой терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешай ее с равным количеством меда. Принимай полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Овсяные маски для лица

Дневник

Пятница, 02 Марта 2018 г. 13:20 + в цитатник

3275346_1501679698_maskidlyalicaizovsyanyhhl (500x300, 21Kb)

При проблемной коже, на которой имеются прыщи, рекомендуется следующая овсяная маска для лица:
Просто разведите 1 ст. ложку овсяных хлопьев горячей и чистой водой, чтобы в итоге получилась не очень густая кашица. Когда эта кашица чуть остынет, нанесите ее ровным слоем на лицо, и оставьте до того момента пока она полностью не подсохнет. Затем смойте ее водой комнатной температуры.
Считается, что если делать такую маску регулярно (2-3 раза в неделю), можно хорошо очистить нечистую кожу лица, и в некоторой степени избавиться от прыщей.

Читать далее...
Рубрики:  Красота

Метки:  

Настойка на перегородках грецкого ореха

Дневник

Четверг, 22 Февраля 2018 г. 00:02 + в цитатник

3275346_ (700x437, 185Kb)

Настойка на перегородках грецкого ореха эффективна при борьбе с таким заболеванием как сахарный диабет, радикулит, боль в суставах, при затянувшемся расстройстве желудка, для лечения зоба, пяточных шпор, ухудшении памяти, головной боли, бессоннице, нервных расстройствах, фибромиоме матки, мастопатии. 

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Очищения сосудов при помощи меда, апельсина и лимона

Дневник

Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 21:05 + в цитатник

3275346_ (700x466, 80Kb)

Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.

Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
Схема употребления: 
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
Здоровья вам!

 

katyblog.ru

Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

4 продукта от которых стоит отказаться

Дневник

Суббота, 10 Февраля 2018 г. 11:01 + в цитатник
3275346_52355478roo (640x457, 31Kb)
Возможно, вам приходилось слышать такое выражение: «Человек переедает, но страдает от недостатка питательных веществ». Это связано с тем, что мы употребляем много калорий, которые бесполезны для организма и не обеспечивают его необходимыми элементами. Выходит, что мы буквально «голодаем», при этом нередки случаи развития диабета, болезней сердца, рака и других болезней.

Мы – то, что мы едим. Лишь небольшое количество людей знает о том, что пища может поддержать здоровье, но что она же может и навредить. Мы живём в эпоху «синтетической» еды, которая мало напоминает ту, что дарит нам природа. И процент таких продуктов в нашем рационе весьма высок. Употребляемые от случая к случаю, такие продукты не могут нанести много вреда. Проблема в том, что такие «научно-технические» продукты питания мы употребляем постоянно, день за днём.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Что лечит расторопша

Дневник

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 12:03 + в цитатник
3275346_chistkapechenirastor (667x500, 116Kb)
Отвар расторопши помогает при радикулите, артрите, судорогах, задержке мочеиспускания, при заболеваниях печени, селезенки, желчнокаменной болезни, воспалении желчевыводящих путей, холецистите, гепатите, колитах, геморрое, при аллергических заболеваниях кожи, облысении, псориазе, прыщах и т.д. 
Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Что значат родинки

Дневник

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 18:07 + в цитатник
3275346_ (330x348, 16Kb)
Что значат родинки? Каждый должен уметь разгадывать замечательные знаки.

Не бывает человека без родинок – это утверждение почти на сто процентов верно. Каждый из нас носит на своем теле какое-то пятнышко, в котором, впрочем, заложена важная информация и о характере, и о возможных наклонностях, и о судьбе. Надо только суметь разгадать эти замечательные знаки.

Читать далее...
Рубрики:  Разное

Метки:  

Напитки, которые снижают аппетит

Дневник

Вторник, 06 Февраля 2018 г. 12:07 + в цитатник

3275346_17082f688130fe1fbc1cec3d7eca8708 (550x440, 159Kb)

Отвар из сухофруктов

Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива добавить в один литр кипящей воды, держать сухофрукты в кипящей воде пятнадцать минуть, после чего снять с огня и остудить. Принимать отвар следует по 200 мл несколько раз в день, что позволит эффективно снизить аппетит.

Вода с лимоном и медом

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Упражнения для позвоночника

Дневник

Понедельник, 05 Февраля 2018 г. 14:58 + в цитатник

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов 

Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода. 

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. 

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Мед и корица - от многих болезней

Дневник

Суббота, 03 Февраля 2018 г. 12:01 + в цитатник

3275346_content_cinnamo12 (700x437, 61Kb)

Если каждый день съедать ложку меда с корицей, вы излечитесь от многих болезней!

Еще в Древнем Египте корица славилась своими лечебными свойствами, ведь она способна излечивать различные недуги и, таким образом, является частью здорового питания человека.

Как же реагирует ваш организм на ежедневный прием таких полезных натуральных продуктов, как мед и корица?

Читать далее...
Рубрики:  Народная медицина

Метки:  

Профилактика образования тромбов

Дневник

Пятница, 02 Февраля 2018 г. 12:01 + в цитатник
3275346_profilaktikatrombozovisosudistyh (300x250, 11Kb)
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов. 

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Топ-10 продуктов для сжигания жира

Дневник

Вторник, 30 Января 2018 г. 14:09 + в цитатник

3275346_pokhudenie (500x308, 42Kb)

Овсяные хлопья 

Медленно усвояемые углеводы , способствующие поддержанию нормального уровня сахара и инсулина в крови, что, в свою очередь, благоприятно сказывается на расщеплении жиров. 

Имбирь 

На протяжении многих столетий имбирь применяется человеком для нормализации работы ЖКТ, а также для профилактики воспалений, улучшения кровообращения в мышечных тканях и ускорения темпов восстановления мышц. Кроме того, доказано, что имбирь стимулирует расщепление жиров в организме. 

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Упражнения для идеальной формы

Дневник

Понедельник, 22 Января 2018 г. 17:27 + в цитатник
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

7 продуктов, очищающих организм

Дневник

Четверг, 18 Января 2018 г. 16:50 + в цитатник

3275346_ochishen_org (699x388, 59Kb)
1. Красная свекла
Это "чистильщик" организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку, фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают "движение" еды и уничтожает "плохие" гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество "бетаин", которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Сухофрукты вместо таблеток

Дневник

Среда, 10 Января 2018 г. 23:08 + в цитатник
3275346_ (604x403, 90Kb)
Сушеные ФИНИКИ — прекрасный заменитель конфет. Они такие же сладкие, но в них меньше калорий и много клетчатки, помогающей очищению кишечника. Финики укрепляют иммунитет. Их рекомендуется есть при простуде, анемии, дистрофии и депрессии. 

Если у вас плохое настроение и хроническая усталость — это явные симптомы нехватки каких-то жизненной важных веществ, а финики безумно богаты ими! В них содержатся кальций, железо, калий, магний, медь, цинк, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, марганец, провитамин A, витамины P, C, B1, B2, B6 и бета-каротин. 

Читать далее...
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

Упражнения для укрепления позвоночника

Дневник

Понедельник, 08 Января 2018 г. 13:48 + в цитатник
3275346_ (600x500, 46Kb)
Закон любого живого существа в том, что движение является жизнью. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши. 

В группе риска не только программисты, дизайнеры, конструкторы, но и обыкновенные офисные служащие. Все эти профессии теперь объединяет многочасовая малоподвижность, если не сказать обездвиженность, плюс повышенное внимание, которое выливается в повышенное нервное напряжение. Организм, рассчитанный природой на физическую активность и неприспособленный на длительную статическую нагрузку, начинает давать сбои. Такие заболевания, как остеохондроз и искривление позвоночника приобретают статус профессиональных заболеваний. 
Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Лучшие продукты для похудения

Дневник

Среда, 03 Января 2018 г. 21:09 + в цитатник
Рубрики:  Еда, напитки

Метки:  

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

Дневник

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 13:13 + в цитатник

3275346_vpkcy5 (326x274, 81Kb)

1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

2. Красный болгарский перец содержит рекордное количество витамина С. Гипертоникам нужно его есть при любой возможности. Если ежедневно съедать 2 свежих перца, то это покроет потребность организма в витамине С.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Упражнения для позвоночника

Дневник

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 19:01 + в цитатник

Выполняйте 2 раза в неделю по 15 повторений каждое упражнение 

Сохрани себе и тренируйся!

3275346_CiQu5xKj_o (360x360, 12Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Сок, помогающий улучшить зрение

Дневник

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 15:14 + в цитатник

3275346_ (684x700, 177Kb)


Большое влияние на здоровье глаз влияет та пища, которую вы употребляет. Этот сок помогает улучшить зрение, восстанавливает поврежденные капилляры в глазах; снижает внутриглазное давление, поддерживает печень, которая в свою очередь помогает восстановить глаза после солнечных лучей и других токсинов окружающей среды; питает зрительный нерв.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Онкологи рекомендуют

Дневник

Воскресенье, 10 Декабря 2017 г. 23:37 + в цитатник
3275346_gripe565 (652x489, 60Kb)
Нашла такое средство от многих болезней в интернете. Есть кто-нибудь, кто его пробовал?
 
Вас никогда не интересовало, как врачи сами справляются с болезнями? Меня этот вопрос волнует и сейчас. 
Вот как, например, онкологи лечат себя и свою семью? 

Один довольно известный онколог решил поделиться своим чудо-рецептом от множества болезней современного общества. И это не аптечное средство, к нашему удивлению. А рецепт из известных нам ингредиентов, который можно приготовить в домашних условиях без особых затрат времени и средств. 

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

Топ-5 эффективных упражнений для пресса

Дневник

Четверг, 07 Декабря 2017 г. 16:12 + в цитатник

3275346_51_press (466x300, 21Kb)

Упражнение №1

Это эффективное упражнение для пресса основано на подтягивании туловища к поднятым ногам. Для его выполнения лягте на пол, скрестите ноги в районе коленных суставов и поднимите их вверх. Руки уберите за голову или вытяните вдоль туловища. Поднимайте туловище, отрывая от пола лопатки. Старайтесь дотянуться до бедер грудью. Выполните упражнение 15 раз.

Читать далее...
Рубрики:  Спорт, здоровье

Метки:  

 Страницы: [2] 1