-ћетки

energy diet handmade блог все дл€ дома выпечка в€жем в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем одежду в€жем спицами в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интернет-магазин интерьер интерьер квартиры коктейли красота красота и здоровье кулинари€ кулинарный блог мотивы дл€ в€зани€ мо€ собака напитки народна€ медицина народные методы лечени€ народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравлени€ пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты дл€ здоровь€ пуловер путешестви€ разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровь€ рецепты салатов рукоделие салат салаты собака советы спорт спортивное питание страны схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами товары торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10809


—алат с курицей, грибами и сладким болгарским перцем

ѕ€тница, 26 јпрел€ 2019 г. 22:06 + в цитатник

3275346_554kjh (604x604, 195Kb)

на 100грамм - 64.78 ккал Ѕ/∆/” - 8.91/1.86/2.71

»нгредиенты:
на 6-8 человек

  •  урица-филе грудки 400 гр.
  • Ўампиньоны - (или другие грибы) 400 гр.
  • Ѕолгарский перец - 300 гр. (два больших перца)
  •  расный лук - 1 шт.
  • Ќатуральный йогурт - примерно 200 мл.
  • ƒижонска€ горчица - примерно 4 ч.л.
  • ќливковое масло - дл€ жарки
  • —оль, черный перец - по вкусу


ѕриготовление:
1. ѕомойте и высушите бумажным полотенцем филе грудки. «аверните в пищевую пленку и аккуратно отбейте. ѕосолите и поперчите по вкусу.
2. –азогрейте сковороду-гриль (или обычную), налейте оливковое масло и по возможности добавьте несколько долек чеснока и веточку тимь€на. ќбжарьте курицу на среднем огне до готовности, это займет примерно 10 минут. ќстудите и нарежьте тонкой соломкой.
3. –азрежьте шампиньоны на 4 дольки. ≈сли вы возьмете другие грибы, режьте также не мелко. ¬се ингредиенты этого салата должны быть порезаны достаточно крупно. ќбжарьте грибы с добавлением оливкового масла до исчезновени€ жидкости. ѕосолите и поперчите по вкусу.
4. ќчистите болгарские перцы от семечек и белых внутренних частей.
–азрежьте перец горизонтально на две части и сделайте тонкие соломки.
5. Ќарежьте лук очень тонко и ошпарьте его кип€тком.
6. ќстудите все ингредиенты и соедините в большом салатнике.
ƒобавьте натуральный йогурт, горчицу, соль и свежемолотый черный перец по вкусу.

–убрики:  ≈да, напитки
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м