-ћетки

energy diet handmade блог все дл€ дома выпечка в€жем в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем одежду в€жем спицами в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные жизнь завтраки здоровое питание здоровье интерьер интерьер квартиры коктейли красота красота и здоровье кулинари€ кулинарный блог любовь мотивы дл€ в€зани€ напитки народна€ медицина народные методы лечени€ народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравлени€ пп пп питание пп рецепты правильное питание продвижение сайта продукты продукты дл€ здоровь€ пуловер путешестви€ разное рацион ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровь€ рецепты салатов рукоделие салат салаты смешные фото собака советы спорт страны страны мира строительство и ремонт схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за лицом уход за телом фитнес фото худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей: 859
 омментариев: 6515
Ќаписано: 10629

Cалат"ћетЄлка" дл€ чистки кишечника и похудени€

—реда, 03 январ€ 2018 г. 21:03 + в цитатник

3275346_salat_metelka (640x418, 61Kb)

Ќу что, пришло врем€ немножко почистить свой организм и привести свои формы в пор€док?

—уществует большое кол-во рецептов низкокалорийных легких салатов. ѕолезные овощные блюда эффективно выметают из кишечника ненужные накоплени€ и позвол€ют спокойно похудеть. ¬се рецепты в об€зательном пор€дке включают зелень.  стати сказать, она не усваиваетс€ организмом и проходит через кишечник, попутно счища€ с его стенок «накипь». ѕолезные компоненты салатов обогащают организм витаминами и минеральными веществами. 

–≈÷≈ѕ“ є 1 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј Ќј ќ—Ќќ¬≈  јѕ”—“џ, —¬≈ Ћџ » ћќ– ќ¬») 

ƒл€ приготовлени€ данного салата потребуютс€: 
• —ыра€ свекла 
• Ѕелокочанна€ капуста 
• —ыра€ морковь 
• «елень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук) 

ќвощи смешайте в равных пропорци€х: капусту и зелень нашинкуйте ножом, морковь и свеклу очистьте и натрите на терке.  апусту слегка отожмите, смешайте с тертыми овощами и зеленью. —брызните салат лимонным соком и поставьте в холодильник, накрыв пищевой пленкой. ѕеред подачей заправьте салат нерафинированным растительным маслом. 

–≈÷≈ѕ“ є 2 (—јЋј“-ћ≈“≈Ћ ј »«  јѕ”—“џ, ћќ– ќ¬», —¬≈ Ћџ » „≈–Ќќ—Ћ»¬ј) 

—алат приготовьте так же, как указано в предыдущем рецепте, дополнив его распаренным и измельченным черносливом. 

–≈÷≈ѕ“ є 3 (—јЋј“ ћ≈“®Ћ ј »« ћќ– ќ¬», яЅЋќ , Ћ” ј » —”’ќ‘–” “ќ¬) 

 урагу и чернослив распарьте в гор€чей воде, обсушите и порежьте соломкой. Ћуковицу нарежьте полукольцами и ошпарьте кип€тком. ѕару кислых €блок и такое же количество моркови порежьте соломкой или натрите на терке. —алат перемешайте, добавьте горсть зерен граната и €год клюквы. ѕеред подачей заправьте салат обезжиренным натуральным йогуртом. 

–≈÷≈ѕ“ є 4 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј »« Ћ»—“ќ¬ќ√ќ —јЋј“ј, ЅќЋ√ј–— ќ√ќ ѕ≈–÷ј, ќ√”–÷ј » «≈Ћ≈Ќ») 

¬илок листового зеленого салата помойте, порвите руками. Ѕолгарский перец освободите от семенной коробки, порежьте тонкими полосками. ќгурцы нарежьте полукольцами, лук почистьте, нашинкуйте и ошпарьте кип€тком. ќвощи смешайте, добавьте раздавленный чеснок, измельченную зелень, заправьте оливковым маслом, соком лимона и перцем. 

–≈÷≈ѕ“ є 5 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я »«  ќЋ№–јЅ», ћќ– ќ¬», ќ√”–÷ј » –≈ƒ»—ј) 

ѕриготовьте заправку из кефира, рубленой петрушки, лимонного сока, перца и соли.  ольраби и морковь почистьте и натрите на крупной терке. ќгурцы и редис помойте и нарежьте кружочками. ќвощи смешайте и полейте заранее приготовленной заправкой. 

ќ“«џ¬џ —ѕ≈÷»јЋ»—“ќ¬ 

—алат-метелка дл€ похудени€ радует вкусом и пользой. ќб€зательно вводите в рацион витаминные блюда – это пойдет на пользу, как фигуре, так и здоровью.

katyblog.ru

–убрики:  ≈да, напитки
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м