-ћетки

energy diet handmade блог все дл€ дома выпечка в€жем в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем одежду в€жем спицами в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интернет-магазин интерьер интерьер квартиры коктейли красота красота и здоровье кулинари€ кулинарный блог мотивы дл€ в€зани€ напитки народна€ медицина народные методы лечени€ народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравлени€ пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты дл€ здоровь€ пуловер путешестви€ разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровь€ рукоделие салат салаты смешные фото собака советы спорт спортивное питание страны строительство и ремонт схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами товары торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10720


Cалат"ћетЄлка" дл€ чистки кишечника и похудени€

—реда, 03 январ€ 2018 г. 21:03 + в цитатник

3275346_salat_metelka (640x418, 61Kb)

Ќу что, пришло врем€ немножко почистить свой организм и привести свои формы в пор€док?

—уществует большое кол-во рецептов низкокалорийных легких салатов. ѕолезные овощные блюда эффективно выметают из кишечника ненужные накоплени€ и позвол€ют спокойно похудеть. ¬се рецепты в об€зательном пор€дке включают зелень.  стати сказать, она не усваиваетс€ организмом и проходит через кишечник, попутно счища€ с его стенок «накипь». ѕолезные компоненты салатов обогащают организм витаминами и минеральными веществами. 

–≈÷≈ѕ“ є 1 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј Ќј ќ—Ќќ¬≈  јѕ”—“џ, —¬≈ Ћџ » ћќ– ќ¬») 

ƒл€ приготовлени€ данного салата потребуютс€: 
• —ыра€ свекла 
• Ѕелокочанна€ капуста 
• —ыра€ морковь 
• «елень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей, зеленый лук) 

ќвощи смешайте в равных пропорци€х: капусту и зелень нашинкуйте ножом, морковь и свеклу очистьте и натрите на терке.  апусту слегка отожмите, смешайте с тертыми овощами и зеленью. —брызните салат лимонным соком и поставьте в холодильник, накрыв пищевой пленкой. ѕеред подачей заправьте салат нерафинированным растительным маслом. 

–≈÷≈ѕ“ є 2 (—јЋј“-ћ≈“≈Ћ ј »«  јѕ”—“џ, ћќ– ќ¬», —¬≈ Ћџ » „≈–Ќќ—Ћ»¬ј) 

—алат приготовьте так же, как указано в предыдущем рецепте, дополнив его распаренным и измельченным черносливом. 

–≈÷≈ѕ“ є 3 (—јЋј“ ћ≈“®Ћ ј »« ћќ– ќ¬», яЅЋќ , Ћ” ј » —”’ќ‘–” “ќ¬) 

 урагу и чернослив распарьте в гор€чей воде, обсушите и порежьте соломкой. Ћуковицу нарежьте полукольцами и ошпарьте кип€тком. ѕару кислых €блок и такое же количество моркови порежьте соломкой или натрите на терке. —алат перемешайте, добавьте горсть зерен граната и €год клюквы. ѕеред подачей заправьте салат обезжиренным натуральным йогуртом. 

–≈÷≈ѕ“ є 4 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј »« Ћ»—“ќ¬ќ√ќ —јЋј“ј, ЅќЋ√ј–— ќ√ќ ѕ≈–÷ј, ќ√”–÷ј » «≈Ћ≈Ќ») 

¬илок листового зеленого салата помойте, порвите руками. Ѕолгарский перец освободите от семенной коробки, порежьте тонкими полосками. ќгурцы нарежьте полукольцами, лук почистьте, нашинкуйте и ошпарьте кип€тком. ќвощи смешайте, добавьте раздавленный чеснок, измельченную зелень, заправьте оливковым маслом, соком лимона и перцем. 

–≈÷≈ѕ“ є 5 (—јЋј“ ћ≈“≈Ћ ј ƒЋя ѕќ’”ƒ≈Ќ»я »«  ќЋ№–јЅ», ћќ– ќ¬», ќ√”–÷ј » –≈ƒ»—ј) 

ѕриготовьте заправку из кефира, рубленой петрушки, лимонного сока, перца и соли.  ольраби и морковь почистьте и натрите на крупной терке. ќгурцы и редис помойте и нарежьте кружочками. ќвощи смешайте и полейте заранее приготовленной заправкой. 

ќ“«џ¬џ —ѕ≈÷»јЋ»—“ќ¬ 

—алат-метелка дл€ похудени€ радует вкусом и пользой. ќб€зательно вводите в рацион витаминные блюда – это пойдет на пользу, как фигуре, так и здоровью.

katyblog.ru

–убрики:  ≈да, напитки
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м