-ћетки

energy diet handmade seo блог веб-студи€ все дл€ дома выпечка в€жем в€жем дет€м в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем спицами в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье готови вкусно готовим готовим вкусно декор десерт десерты детство диета дизайн дом домашние животные домашние питомцы еда животные жизнь завтраки здоровое питание здоровье интерьер ит коктейли красота крем-суп кулинари€ кулинарный блог любовь мотивы дл€ в€зани€ мо€ собака напитки народна€ медицина народные методы лечени€ народные рецепты народные рецепты красоты отдых открытки пасха перестройка питание поздравлени€ пп правильное питание продвижение сайта продукты продукты дл€ здоровь€ пуловер путешестви€ рацион ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровь€ рукоделие ручна€ работа сайт сайты салат скраб смешные фото собака собаки советы спорт спортивное питание схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за телом фитнесс фото фруктовый салат функциональное питание худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 10454

Ќапитки дл€ сильных: 5 лучших протеиновых коктейлей

—реда, 01 ћарта 2017 г. 12:47 + в цитатник

Ёти протеиновые коктейли содержат много белка, за счет чего усиливают сжигание калорий и рост мышечной массы.
ј еще ниже описанные протеиновые коктейли содержат вещества, которые укрепл€ют твои кости, волосы, поправл€ют здоровье кожи. »х легко готовить, и можно пот€гивать во врем€ прогулок.

ѕосле тренировки организму легче всего усваивать протеиновые коктейли
 

ќреховое масло и желе из белка

 алории – 228
∆иры – 7,5 гр
Ќасыщенные жиры – 1,3 гр
”глеводы – 23 гр
 летчатка – 5 гр
—ахар – 11 гр
Ѕелки – 16 гр
»сточник протеина – соевое молоко, ореховое масло и протеинова€ мука.



—мешай в блендере ореховое масло, замороженные €годы, ванильный протеин, овс€ные хлопь€. «алей блюдо соевым молоком. Ќе любишь сою или нет денег на такой напиток? »спользуй любой другой молочный продукт. √лавное – чтобы он был без сахара.

¬ основе коктейл€ — ореховое масло, соевое молоко и протеин
 

Ўпинат + лен


 алории – 231
∆иры – 8 гр
Ќасыщенные жиры – 0 гр
”глеводы – 23 гр
 летчатка – 9 гр
—ахар – 11 гр
Ѕелки – 19 гр
»сточник белка – миндальное молоко, шпинат, протеинова€ мука (опционально), льн€на€ мука, семена чиа.

Ётот коктейль сможет пить даже тот, кого при одном упоминании шпината начинает тошнить. ќсобенно если к выше упом€нутым ингредиентам добавить бананы, манго и ананас. ј еще чашка такого напитка содержит 33% суточной потребности организма в витамине ј (благодар€ все тому же шпинату). Ћьн€на€ мука и семена чиа – необходима€ клетчатка, чтобы ты оставалс€ сытым. —мешай все в блендере и пей.


ƒанный протеиновый коктейль богат витамином ј
 

 октейль из лайма


 алории – 212
∆иры – 0 гр
Ќасыщенные жиры – 0 гр
”глеводы – 17 гр
 летчатка – 0,7 гр
—ахар – 7 гр
Ѕелки – 42 гр
»сточник белка – обезжиренный творог и протеинова€ мука.

»нгредиенты: сливки, сгущенное молоко, лайм, и даже немного сливочного масла, которые нужно смешать в блендере. «вучит неверо€тно сладко. Ќо не обессудь: за счет творога коктейль наполнит теб€ достаточным количеством протеина, который вместе со сгущенным молоком да маслом быстро впитаетс€ в кровь, повысит уровень инсулина, и разбредетс€ строительным материалом по нуждающимс€ миофибриллам. Ќад рецептом сего напитка трудилс€ сладкоежка, который уверен: если заменить творог на грибы тофу – эффект будет тот же.



Ќапиток не содержит жиров
 

Oreo


 алории – 211
∆иры – 3,3 гр
Ќасыщенные жиры – 0,9 гр
”глеводы – 24 гр
 летчатка – 0 гр
—ахар – 19 гр
Ѕелки – 19 гр
»сточник белка – творог и скисшее молоко.

¬от мы и нашли, куда деть твое скисшее молоко. ј именно – залить его в блендер, добавить творог, печенье, ванилин, нажать «on». «атем вылить в декоративную посуду, и лениво пот€гивать протеиновый коктейль, тем самым прит€гива€ внимание окружающих.



Ўоколадный цвет по€вл€етс€ благодар€ Oreo
 

Sunrise


 алории – 209
∆иры – 1,8 гр
Ќасыщенные жиры – 0 гр
”глеводы – 42 гр
 летчатка – 6 гр
—ахар – 28 гр
Ѕелки – 8 гр



»сточник протеина – греческий йогурт.

ягоды, банан, апельсины, залитые греческим йогуртом и смешанные в блендере – твой надежный источник протеина дл€ мышц после адской тренировки.

ѕротеиновый коктейль Sunrise — богатый источник антиоксидантов

katyblog

–убрики:  ≈да, напитки
ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



yuriy_iWowWe   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 03 ћарта 2017 г. 17:24 (ссылка)
ЅЋј√ќƒј–ё , «ј –≈÷≈ѕ“ !
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку