-Метки

energy diet handmade блог все для дома выпечка вяжем вяжем крючком вяжем на лето вяжем одежду вяжем спицами вязание вязание крючком вязание спицами вязанное платье вязанный пуловер вязаное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интересное интернет-магазин интерьер интерьер квартиры интерьер помещения коктейли красота красота и здоровье кулинария кулинарные рецепты кулинарный блог мода мотивы для вязания напитки народная медицина народные методы лечения народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравления пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты для здоровья пуловер путешествия разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровья рукоделие салат салаты собака советы спорт страны страны мира схема вязания схемы вязания схемы вязания крючком схемы вязания спицами товары туризм узор для вязания узоры для вязания уход за волосами уход за кожей уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katyblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2009
Записей: 1105
Комментариев: 6591
Написано: 11024


Напитки для сильных: 5 лучших протеиновых коктейлей

Среда, 01 Марта 2017 г. 12:47 + в цитатник

Эти протеиновые коктейли содержат много белка, за счет чего усиливают сжигание калорий и рост мышечной массы.
А еще ниже описанные протеиновые коктейли содержат вещества, которые укрепляют твои кости, волосы, поправляют здоровье кожи. Их легко готовить, и можно потягивать во время прогулок.

После тренировки организму легче всего усваивать протеиновые коктейли
 

Ореховое масло и желе из белка

Калории – 228
Жиры – 7,5 гр
Насыщенные жиры – 1,3 гр
Углеводы – 23 гр
Клетчатка – 5 гр
Сахар – 11 гр
Белки – 16 гр
Источник протеина – соевое молоко, ореховое масло и протеиновая мука.



Смешай в блендере ореховое масло, замороженные ягоды, ванильный протеин, овсяные хлопья. Залей блюдо соевым молоком. Не любишь сою или нет денег на такой напиток? Используй любой другой молочный продукт. Главное – чтобы он был без сахара.

В основе коктейля — ореховое масло, соевое молоко и протеин
 

Шпинат + лен


Калории – 231
Жиры – 8 гр
Насыщенные жиры – 0 гр
Углеводы – 23 гр
Клетчатка – 9 гр
Сахар – 11 гр
Белки – 19 гр
Источник белка – миндальное молоко, шпинат, протеиновая мука (опционально), льняная мука, семена чиа.

Этот коктейль сможет пить даже тот, кого при одном упоминании шпината начинает тошнить. Особенно если к выше упомянутым ингредиентам добавить бананы, манго и ананас. А еще чашка такого напитка содержит 33% суточной потребности организма в витамине А (благодаря все тому же шпинату). Льняная мука и семена чиа – необходимая клетчатка, чтобы ты оставался сытым. Смешай все в блендере и пей.


Данный протеиновый коктейль богат витамином А
 

Коктейль из лайма


Калории – 212
Жиры – 0 гр
Насыщенные жиры – 0 гр
Углеводы – 17 гр
Клетчатка – 0,7 гр
Сахар – 7 гр
Белки – 42 гр
Источник белка – обезжиренный творог и протеиновая мука.

Ингредиенты: сливки, сгущенное молоко, лайм, и даже немного сливочного масла, которые нужно смешать в блендере. Звучит невероятно сладко. Но не обессудь: за счет творога коктейль наполнит тебя достаточным количеством протеина, который вместе со сгущенным молоком да маслом быстро впитается в кровь, повысит уровень инсулина, и разбредется строительным материалом по нуждающимся миофибриллам. Над рецептом сего напитка трудился сладкоежка, который уверен: если заменить творог на грибы тофу – эффект будет тот же.



Напиток не содержит жиров
 

Oreo


Калории – 211
Жиры – 3,3 гр
Насыщенные жиры – 0,9 гр
Углеводы – 24 гр
Клетчатка – 0 гр
Сахар – 19 гр
Белки – 19 гр
Источник белка – творог и скисшее молоко.

Вот мы и нашли, куда деть твое скисшее молоко. А именно – залить его в блендер, добавить творог, печенье, ванилин, нажать «on». Затем вылить в декоративную посуду, и лениво потягивать протеиновый коктейль, тем самым притягивая внимание окружающих.



Шоколадный цвет появляется благодаря Oreo
 

Sunrise


Калории – 209
Жиры – 1,8 гр
Насыщенные жиры – 0 гр
Углеводы – 42 гр
Клетчатка – 6 гр
Сахар – 28 гр
Белки – 8 гр



Источник протеина – греческий йогурт.

Ягоды, банан, апельсины, залитые греческим йогуртом и смешанные в блендере – твой надежный источник протеина для мышц после адской тренировки.

Протеиновый коктейль Sunrise — богатый источник антиоксидантов

katyblog

Рубрики:  Еда, напитки
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

yuriy_iWowWe   обратиться по имени Пятница, 03 Марта 2017 г. 17:24 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ , ЗА РЕЦЕПТ !
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку