-Метки

energy diet handmade блог все для дома выпечка вяжем вяжем для детей вяжем крючком вяжем на лето вяжем одежду вяжем спицами вязание вязание крючком вязание спицами вязанное платье вязанный пуловер вязаное платье города готовим готовим вкусно готовим дома декор десерт десерты диета дизайн дизайн квартир дизайн помещений дом домашние животные домашние питомцы еда животные завтраки здоровое питание здоровье интернет-магазин интерьер интерьер квартиры коктейли красота красота и здоровье кулинария кулинарный блог мотивы для вязания напитки народная медицина народные методы лечения народные рецепты народные рецепты красоты наше здоровье отдых отдых в сочи открытки питание поздравления пп пп питание пп рецепты правильное питание природа продвижение сайта продукты продукты для здоровья пуловер путешествия разное ремонт рецепт рецепт салата рецепты рецепты здоровья рукоделие салат салаты смешные фото собака советы спорт спортивное питание страны строительство и ремонт схема вязания схемы вязания схемы вязания крючком схемы вязания спицами товары торт тренировки туризм узор для вязания узоры для вязания уход за волосами уход за лицом уход за телом фитнес фитнесс фото худеем юмор

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в katyblog

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.06.2009
Записей: 928
Комментариев: 6526
Написано: 10711


Вот что здоровые люди едят на завтрак

Вторник, 19 Мая 2015 г. 10:40 + в цитатник

Яичница в авокадо

Этот аппетитный, насыщенный белками и растительными жирами завтрак очень порадует ваше сердце.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку и 2 столовых ложки мякоти из каждой половинки. Залейте в половинки яйцо, добавьте помидоры, соль и перец по вкусу и украсьте зеленью. Готовить в духовке 20-22 минуты.

 

 

Фрукт и тост с миндальным маслом и салями

Многие считают такое сочетание очень странным. Но на самом деле все вместе это очень вкусно, сытно и питательно. 

 

Яйца, тост с авокадо и черника

Тост со злаками, пюре из авокадо и жаренное на медленном огне яйцо. Все это приправить свежими травами и красным перцем. Черника и травы — прекрасные антиоксиданты, а красный перец стимулирует систему кровообращения. 

Фрукты, овощи и питательный тост

Тосты с миндальным маслом, растертым авокадо, семечками подсолнечника и кунжутом. Хорошо бы к этому завтраку прибавить еще и какой-нибудь зеленый смузи. Фрукты и овощи — обязательные компоненты. 

Яичница с рукколой

Яичница-болтунья с зеленью — отличный источник белка и витаминов.

 

Смузи из авокадо

Добротный завтрак для тех, у кого утро начинается очень активно. Универсальный рецепт: 1/2 авокадо, 1/2 стакана простого йогурта, 1/2 стакана молока, 1 банан, шепотка ванили и небольшая пригоршня шпината. Вкус вас очень удивит. 

Полезные оладьи

Рецепт оладьев прост: ложка протеиновой смеси, яичные белки, 1/2 стакана бананового пюре и измельченные семена льна. Все это можно запивать зеленым чаем. Вкусно, питательно и насыщено белками. 


 

 

katyblog.ru

 

Рубрики:  Еда, напитки
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям



Joker-6   обратиться по имени Вторник, 19 Мая 2015 г. 11:55 (ссылка)
Я обычно чай с чем-нибудь
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Мая 2015 г. 12:06ссылка
с тем, что есть на кухне?)
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 19 Мая 2015 г. 14:20 (ссылка)
Интересно...! Буду иметь в виду..)
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Вторник, 19 Мая 2015 г. 15:25 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
нюша3   обратиться по имени Вторник, 19 Мая 2015 г. 17:24 (ссылка)
ну да, наверное зарплата большая, но я все таки считаю, что каши на завтрак полезнее авокадо, хоть сама и не завтракаю, только чашечку кофе( когда можно было) или стакан чая( сейчас очень слабенького и зеленого)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Мая 2015 г. 17:29ссылка
Ну да, я тоже не могу себе позволить авокадо на завтрак) И овсянка с омлетом прекрасный завтрак для меня. Хотя нет, овсянку я не люблю (если без ничего).
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Мая 2015 г. 17:43ссылка
а вы попробуйте с сухофруктами, моим деткам нравится, только я сухофрукты замачиваю в теплой воде, а потом слегка подсушиваю, больше всего любят с курагой или со свежими яблоками, бананами. я и сама иногда себя так балую, только это у меня ближе к обеду
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Мая 2015 г. 17:51ссылка
Да, я ела, особенно еще с кешью люблю, но дорогова то...
Перейти к дневнику

Вторник, 19 Мая 2015 г. 17:54ссылка
но ведь и полезно самое главное
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку