Понедельник, 11 Сентября 2017 г. 13:00
+ в цитатник
Сохранение вечной или хотя бы долгой молодости — этот вопрос волновал человечество с незапамятных времен. В старинных сказках разных народов рассказывают про чудесные молодильные напитки, которые удивительным образом помогают вернуть молодость и здоровье.
Но вернемся же из сказочного мира в мир реальный, чтобы найти там вполне настоящие субстанции, дарующие здоровье и долголетие. В этом выпуске мы собрали десятку напитков, которые отличаются не только отличными вкусовыми качествами, но и, согласно научным исследованиям, помогают в борьбе со старением.
Спутница зимы (и не только) ангина, или воспаление миндалин – заболевание, которое сопровождается различными осложнениями. Поэтому, здесь вы можете ознакомиться с не совсем традиционными методами борьбы ангиной.
Если ангина только начинается: покраснело горло, стало больно глотать, но температура ещё не повысилась, рекомендуется несколько раз в день поласкать горло солью, растворённой в воде (одна чайная ложка на 200 г воды) или соком красной свёклы.
Побывать Краснодарском крае в Сочи и не зайти на территорию удивительного Олимпийского парка просто невозможно. Ведь это один из самых масштабных и главных объектов, который появился благодаря проведению Олимпийских игр в 2014 году. С тех пор его постоянно посещает огромное количество туристов из разных стран, причем не зависимо от времени года. Он расположен в красивом Адлеровском районе. На сайте «Хорошо там» https://horosho-tam.ru/rossiya/sochi/olimpiyskiy-park-sochiвы найдете подробное описание Олимпийского парка, а также информацию о других интересных местах данного курортного региона.
Понедельник, 21 Августа 2017 г. 21:39
+ в цитатник
Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.
Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.
Воскресенье, 20 Августа 2017 г. 11:56
+ в цитатник
Если вы не знаете, как выбрать йогуртницу, но обязательно хотите приобрести только лучшую модель, значит, наши советы вам в этом помогут. Польза кисломолочных продуктов уже давно всем знакома. Но, покупать их в наших супермаркетах и небольших магазинах становится все опаснее. Ведь в них содержится большое количество различных красителей, всевозможных ароматизаторов и необходимых для хранения консервантов.
Цукини нарежьте тонкими продольными полосками (примерно по 3 мм), откиньте на дуршлаг. Прополосните подсоленной водой, просушите.
Творог, яйцо и мелко порубленный базилик перемешайте.
Выкладывайте слои лазаньи на смазанный оливковым маслом противень. Разложите цукини, сверху по третьей части творожной массы, соуса, моцареллы. Повторите так еще два раза.
Посыпьте лазанью пармезаном, и пеките при 180 градусах полчаса в духовке.
Высушенные побеги и листья душицы (десять грамм) необходимо смешать с листьями мелиссы (пятнадцать грамм). Затем нужно добавить в смесь пять грамм цедры и всё тщательно перемешать. После этого залейте смесь кипящей водой и проварите около пяти минут на слабом огне. По истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.
Спортивное питание — необходимый атрибут любого занимающегося человека. Приятно то, что такой тип питания не заставляет организм испытывать чувство голода (а очень даже наоборот). Это очень сложно назвать диетой, скорее фитнес-питание является образом жизни. По сути, меню занимающегося человека — это идеальная еда не только для тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым.
Конечно, придерживаться режима спортивного питания достаточно сложно в современном ритме, ведь из-за постоянной занятости одна часть людей питается чем-попало, лишь бы забить желудок. А другая целый день ничего не ест, и отрывается во время ужина.
Правильное питание может быть не скучным. Так, если детально изучить этот вопрос, можно понять, что питаться здорово — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придется есть варенное брокколи с морковкой, мечтая о вкусном сыре или мясе. Нет. Правильное питание предполагает под собой употребление здоровых продуктов, наличие режима питания, правильный подбор ингредиентов в зависимости от времени суток, а также регулярную физическую активность. Но это может быть вкусно и разнообразно.
Один из самых долгожданных праздников года для всего христианского мира — это, несомненно, Пасха, которая становится началом чего-то нового, более светлого и доброго для каждого человека. Уверены, наши читатели с нетерпением ожидают от Homester публикации статей с актуальными и очень красивыми идеями праздничного оформления, поэтому, чтобы не томить длительным ожиданием, представляем свежие тематические мастер-классы, посвященные Пасхальному декору.
Воздушные стилизации Пасхальных яиц: мастер-класс
В преддверии светлого праздника Пасхи мы предлагаем вам, дорогие читатели, простой и красивый мастер-класс по созданию тематических декораций.
С их помощью можно украсить сервировку, располагая объекты в виде центральной композиции, или же прикрепить как гирлянды к оконным рамам или в дверных проемах. Также, воздушные стилизации яиц можно поместить в объемные плетеные корзины, и расставить их у дверей комнат.
Но самое приятное – это легкость изготовления подобных декоративных яиц, для которых понадобятся:
Этот метод декора пасхальных яиц несколько сложнее, чем популярные простые методы украшения яиц, но зато ваши родные и гости точно будут удивлены таким подарком или украшением пасхального стола.
Вам понадобится:
белые яйца и основание из пенопласта для их сушки
набор пищевых красителей и уксус
поталь (металл имитирующий сусальное золото, приобрести его можно в художественных магазинах)
клей для приклеивания сусального золота и кисточка для его нанесения
Шаг 1. Собираем платформу для просушивания яиц после их окраски красителем. Вам нужно сделать ее предварительно, еще до варки и покраски из пенопласта и спичек. Чтобы иметь возможность очень быстро выставить на нее яйца. Итак, варим яйца вкрутую.
В украинской традиции символы Пасхи – это писанки, паска, верба. В Европе Пасха – Easter – празднуется чуть раньше, но символы почти те же. Разве что, помимо крашеных яиц, непременным атрибутом Easter служит пасхальный кролик – именно он приносит корзинки с яйцами. Чтобы празднование Пасхи было запоминающимся и выглядело очень красочно, предлагаем смешать разные традиции, хорошенько сдобрить их дизайнерскими идеями и приступить к Пасхальному декору прямо сейчас!
Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень — это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени. Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
Перуж - это типичный средневековый городок, первый во Франции получивший титул "Самая красивая деревня", на 300 лет старше Лиона и находится в 30 километров от него. Это наиболее посещаемый туристами музей под открытым небом в центре региона Рона-Альпы.
1. Прекратите нести в дом ненужные вещи Если вы будете просто заменять старые вещи новыми, то впустую потратите время. Нужно уменьшить количество вещей, которые вы несете домой. Покупайте меньше. Просите друзей не дарить вам безделушки. Поверьте, вы не пожалеете. Это круто — освободиться от желания непременно купить вот эту прекрасную штуку, и вон ту, и еще эту…
В Москве построили дом, в котором потолок поменялся местами с полом. На первый взгляд, это совершенно обычный дом с уютной гостиной, прекрасно оснащенной кухней и небольшой ванной. К нему даже автомобиль с гаражом прилагаются. Но жить в нем невозможно, потому что ходить придется по потолку, а люстры вешать на пол.
«Дом вверх дном» находится во Всероссийском выставочном центре в Москве, и каждый желающий может прогуляться по потолкам его комнат и почувствовать себя его жителем. На строительство необычного сооружения ушло чуть больше месяца. Создатели предупреждают, что их творение по своему воздействию на вестибулярный аппарат человека близко к американским горкам.
Необычный дом кузнеца Сергея Ивановича Кириллова находится в поселке Кунара, Свердловской области. Более 50 лет мастер-самоучка создавал и приукрашивал свое творение. А теперь его жене Лидии Харитоновне предлагают очень большие деньги за это чудо строительства, но та, конечно же, отказывается продавать архитектурное великолепие своего мужа.
Сегодня в моде необыкновенные вещи, и такие же необыкновенные интерьеры квартир либо домов. Стиль бохо (франц. Boheme– богема, цыганщина) родился достаточно давно и успел сформировать некоторые признаки, по которым его можно легко отличить от всех остальных стилей. Интерьер в стиле бохо – самобытный, насыщенный смелыми красками, беззаботный, уютный, а самое главное, свободный стиль, посредством которого каждый способен изменить свое жилье под себя.
Делайте эти 5 упражнений регулярно — и правильно!, — и уже скоро ваши формы будут привлекать всеобщие восхищенные взгляды. Эти движения помогут вам убрать лишний жир и накачать красивые упругие мышцы в стратегически важных местах. Рассмотрим топ-5 упражнений в порядке возрастания их эффективности. Итак, лучшие упражнения для прокачки ягодиц это:
5 место — Приподнятый ягодичный мостик
Это упражнение позволяет проработать ягодичные мышцы, и вы будете чувствовать его эффективность уже в процессе выполнения движений. Выполнять его можно и без скамьи, просто упершись ногами в пол. Но если вы найдете поверхность, позволяющую установить ступни выше, упражнение станет намного более эффективным. Будьте готовы к тому, что данное движение обеспечивает довольно серьезную нагрузку — не обманывайтесь кажущейся простотой из-за того, что упражнение выполняется якобы лежа.
Фитнес-директор клуба Sportown Владимир Колесников рассказывает, в чем особенность этих занятий и как подготовиться к ним дома.
Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом фитнес-клубе, поражает. Кажется, что найти что-то новое и необычное уже не получится, но это все же возможно. Сегодня я расскажу об одной из новых, пока не очень привычных российским спортсменам, но уже очень популярных во всем мире систем.
Фитнес-эксперт, лектор, методист, тренер групповых программ и персональный тренер Александр Тургенев в своей колонке для Marie Claire встает на защиту популярного спортивного направления CrossFit. И объясняет, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не обязательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.
Последние годы фитнес-индустрию все больше захватывает CrossFit. За рекордные сроки у популярного спортивного направления собралась целая армия поклонников, фанатично отстаивающих постулаты данной программы, что, видимо, вызывает закономерное раздражение поклонников других форматов занятий. Довольно часто, к сожалению, приходится слышать отзывы и мнения о том, что CrossFit крайне травмоопасен и со здоровьем не имеет ничего общего. Кроме того, бытует заблуждение, что данный формат занятий подходит исключительно подготовленным людям, а обычному человеку даже думать в эту сторону не стоит. Итак, предлагаю предметно разобраться в сути вопроса.
Body-digital фитнес может стать для вас настоящим открытием. На такую тренировку вы потратите в три раза меньше времени, чем на традиционную, а эффект будет в разы заметнее. 35-минутная интенсивная круговая тренировка проводится раз в четыре-пять дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха. Ваши персональные данные обрабатываются в Кёльнском университете спорта и фитнеса и переносятся на личную карту, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определяют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.
Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно развивать силу, выносливость и гибкость, но без риска получить травму. Скорость обмена веществ во время такой тренировки на 30% выше, чем во время стандартной фитнес-нагрузки. В течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжигая в среднем по 770 килокалорий, в то время как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.
Прежде всего, следует обратить внимание наших дорогих читателей на то, что создавать неоклассическую атмосферу лучше всего в просторных помещениях. Высокие потолки, и большие окна также приветствуются, поскольку они смогут точно подчеркнуть и усилить эффект явной роскоши и элегантной респектабельности неоклассического интерьера.
Итальянский Средиземноморский стиль предполагает использовать камень или плитку с выраженной шероховатой фактурой, и в натуральных оттенках песка, выжженной земли или серой породы. При этом, на них, как правило, отсутствуют какие-либо узоры.
Испанское Средиземноморье в интерьере кухни проявится с помощью уникальных узоров традиционной плитки с певучим названием «азулежу». Ее следует применить для облицовки фартука, пола или короба встроенной вытяжки.
Зеленые коктейли – это потрясающий источник витаминов, минералов и клетчатки. Зелень, которую вы в них добавляете, – это основной источник хлорофилла. А именно хлорофилл противодействует развитию онкологических заболеваний, благотворно действует на печень, выводит токсины, улучшает работу щитовидной и поджелудочной железы и усиливает работу кишечника.
Как нормализовать обмен веществ и получить дополнительный заряд жизненной энергии? Попробуйте пить больше воды! Но не обычной, а приготовленной по специальным рецептам для очистки организма.
Приучившись выпивать натощак после сна один стакан воды, вы избавите себя от многих проблем!
Начнем с того, что 70% нашего тела состоит из воды. Без нее организм не в состоянии нормально функционировать. При недостатке жидкости вам могут угрожать проблемы с сердцем, артрит, стенокардия, геморрой, ожирение и другие, такие же неприятные болячки. Выпивая по утрам натощак стакан воды, вы через очень короткое время убедитесь, что жидкость способна творить чудеса!
katyblog !
