-ћетки

energy diet handmade seo блог веб-студи€ выпечка в€жем в€жем дл€ детей в€жем крючком в€жем на лето в€жем спицами в€зана€ сумка в€зание в€зание крючком в€зание спицами в€занное платье в€занный пуловер в€заное платье в€заный свитер готови вкусно готовим готовим вкусно готовим овощи декор десерт десерты детство диета дизайн дом домашние животные домашние питомцы еда животные жизнь завтраки здоровье идеи дл€ в€зани€ интерьер ит коктейли красота крем-суп кулинари€ кулинарный блог любовь мотивы дл€ в€зани€ мо€ собака мыло напитки народна€ медицина одежда отдых открытки пасха перестройка питание поздравлени€ пп правильное питание привет продвижение сайта продукты пуловер путешестви€ раскрутка сайтов рацион ремонт рецепт рецепт салата рецепты рукоделие ручна€ работа сайт сайты салат свечи скраб смешные фото собака собаки советы спорт спортивное питание схема в€зани€ схемы в€зани€ схемы в€зани€ крючком схемы в€зани€ спицами торт тренировки туризм узор дл€ в€зани€ узоры дл€ в€зани€ уход за волосами уход за телом фото фруктовый салат функциональное питание худеем юмор

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katyblog

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 11.06.2009
«аписей: 689
 омментариев: 6494
Ќаписано: 10381

Catherine Lintu


 улинарный блог - http://reseptdlyavseh.ru/

Ќу а € просто люблю покушать :)


ѕќ—“ #1

—уббота, 16 ‘еврал€ 2030 г. 14:17 + в цитатник

¬сем привет и добро пожаловать в katyblog !

—айт с рецептами: http://reseptdlyavseh.ru/

—айт о моей собаки: https://corgi-world.club/

YouTube канал: https://www.youtube.com/c/fletcherwelshcorgi

» подписывайтесь на мой инстаграм, у кого он есть - https://www.instagram.com/catherine.lev/ тут € пишу о спорте, питании и тренировках.

ƒа, ресурсов у мен€ не мало. ну что же, € люблю делитьс€ в интернете полезной и интересной дл€ мен€ информацией! spruce_up

¬сем желаю хорошего врем€провождени€!

–убрики:  ∆ивотные, природа/ћо€ собака
PR
–азное
ќбщение, вопросы
Handmade
≈да, напитки
—порт, здоровье
ƒизайн, интерьер
‘ото, видео
 расота

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

5 очищающих напитков

„етверг, 11 ћа€ 2017 г. 23:09 + в цитатник

3275346_ (700x453, 69Kb)


„ай из душицы и мелиссы (дл€ очищени€ кишечника)

¬ысушенные побеги и листь€ душицы (дес€ть грамм) необходимо смешать с листь€ми мелиссы (п€тнадцать грамм). «атем нужно добавить в смесь п€ть грамм цедры и всЄ тщательно перемешать. ѕосле этого залейте смесь кип€щей водой и проварите около п€ти минут на слабом огне. ѕо истечению времени, снимите чай с плиты, отфильтруйте и разлейте по чашкам.

3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕуловер с ажурными ромбами

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:17 + в цитатник

¬еликолепные ажурные ромбы на классическом объемном пуловере в стиле €хтсменов перекликаютс€ по форме с V-образным вырезом горловины.

„итать далее...
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ќбъемный ажурный жилет

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:14 + в цитатник

—тильный объемный жилет, св€занный рыхлым ажурным узором на толстых спицах.

„итать далее...
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ак питатьс€ при регул€рных зан€ти€х спортом: фитнес-меню на три дн€

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:12 + в цитатник

—портивное питание — необходимый атрибут любого занимающегос€ человека. ѕри€тно то, что такой тип питани€ не заставл€ет организм испытывать чувство голода (а очень даже наоборот). Ёто очень сложно назвать диетой, скорее фитнес-питание €вл€етс€ образом жизни. ѕо сути, меню занимающегос€ человека — это идеальна€ еда не только дл€ тех, кто хочет всегда быть стройным, но и мечтает даже в 60 лет быть здоровым и бодрым.

 онечно, придерживатьс€ режима спортивного питани€ достаточно сложно в современном ритме, ведь из-за посто€нной зан€тости одна часть людей питаетс€ чем-попало, лишь бы забить желудок. ј друга€ целый день ничего не ест, и отрываетс€ во врем€ ужина.

‘»“Ќ≈— – ћ≈Ќё: ƒ≈Ќ№ ѕ≈–¬џ…

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

 
–убрики:  ≈да, напитки
—порт, здоровье

ћетки:  

ѕравильное питание: детальное меню на 5 дней

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:11 + в цитатник

ѕравильное питание может быть не скучным. “ак, если детально изучить этот вопрос, можно пон€ть, что питатьс€ здорово — это не означает, что весь остаток своих дней тебе придетс€ есть варенное брокколи с морковкой, мечта€ о вкусном сыре или м€се. Ќет. ѕравильное питание предполагает под собой употребление здоровых продуктов, наличие режима питани€, правильный подбор ингредиентов в зависимости от времени суток, а также регул€рную физическую активность. Ќо это может быть вкусно и разнообразно.

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  ≈да, напитки
—порт, здоровье

ћетки:  

√»√јЌ“— »≈ ƒ≈ ќ–ј÷»»   ѕј—’≈: 2 ћј—“≈–- Ћј——ј

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:10 + в цитатник

ќдин из самых долгожданных праздников года дл€ всего христианского мира — это, несомненно, ѕасха, котора€ становитс€ началом чего-то нового, более светлого и доброго дл€ каждого человека. ”верены, наши читатели с нетерпением ожидают от Homester публикации статей с актуальными и очень красивыми иде€ми праздничного оформлени€, поэтому, чтобы не томить длительным ожиданием, представл€ем свежие тематические мастер-классы, посв€щенные ѕасхальному декору.
 

¬оздушные стилизации ѕасхальных €иц: мастер-класс


¬ преддверии светлого праздника ѕасхи мы предлагаем вам, дорогие читатели, простой и красивый мастер-класс по созданию тематических декораций.

— их помощью можно украсить сервировку, располага€ объекты в виде центральной композиции, или же прикрепить как гирл€нды к оконным рамам или в дверных проемах. “акже, воздушные стилизации €иц можно поместить в объемные плетеные корзины, и расставить их у дверей комнат.

Ќо самое при€тное – это легкость изготовлени€ подобных декоративных €иц, дл€ которых понадоб€тс€:
 

  •  рупные воздушные шары пастельных оттенков
  • Ўары меньшего диаметра
  • Ѕумажные цветные ленты с клейкой основой
  • –учной насос дл€ воздушных шаров
  • Ќожницы


„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  Handmade
ƒизайн, интерьер

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒ≈Ћј≈ћ —јћ»: ћ–јћќ–Ќџ≈ ѕј—’јЋ№Ќџ≈ я…÷ј

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:09 + в цитатник

 



Ётот метод декора пасхальных €иц несколько сложнее, чем попул€рные простые методы украшени€ €иц, но зато ваши родные и гости точно будут удивлены таким подарком или украшением пасхального стола.

¬ам понадобитс€:
 

  • белые €йца и основание из пенопласта дл€ их сушки
  • набор пищевых красителей и уксус
  • поталь (металл имитирующий сусальное золото, приобрести его можно в художественных магазинах)
  • клей дл€ приклеивани€ сусального золота и кисточка дл€ его нанесени€


Ўаг 1. —обираем платформу дл€ просушивани€ €иц после их окраски красителем. ¬ам нужно сделать ее предварительно, еще до варки и покраски из пенопласта и спичек. „тобы иметь возможность очень быстро выставить на нее €йца. »так, варим €йца вкрутую.

 

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

–убрики:  Handmade
ƒизайн, интерьер

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ѕј—’јЋ№Ќџ… ƒ≈ ќ–:  ј  ” –ј—»“№ ƒќћ   ѕј—’≈?

ѕ€тница, 07 јпрел€ 2017 г. 10:06 + в цитатник

¬ украинской традиции символы ѕасхи – это писанки, паска, верба. ¬ ≈вропе ѕасха – Easter – празднуетс€ чуть раньше, но символы почти те же. –азве что, помимо крашеных €иц, непременным атрибутом Easter служит пасхальный кролик – именно он приносит корзинки с €йцами. „тобы празднование ѕасхи было запоминающимс€ и выгл€дело очень красочно, предлагаем смешать разные традиции, хорошенько сдобрить их дизайнерскими иде€ми и приступить к ѕасхальному декору пр€мо сейчас!

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  Handmade
ƒизайн, интерьер

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

Ќапитки дл€ очистки организма

¬торник, 04 јпрел€ 2017 г. 21:57 + в цитатник
3275346_apple6778 (640x426, 32Kb)
Ќаш организм подвергаетс€ неверо€тным нагрузкам во врем€ переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. ѕечень — это тот орган, который страдает больше всего. ѕоэтому так важно врем€ от времени делать детоксикацию. ќчищение организма будет способствовать эффективной работе печени. ≈сли печень не функционирует должным образом, это негативно сказываетс€ на других органах и приводит к расстройствам, заболевани€м. —ледующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—витер цвета лайма

¬торник, 04 јпрел€ 2017 г. 21:52 + в цитатник

3275346_hjkdl45 (669x700, 341Kb)

–азмеры
38/40 (42/44) 46/48

¬ам потребуетс€
ѕр€жа (35% хлопка, 35% полиакрила, 30% вискозы; 114 м/ 50 г) — 650 (700) 750 г цв. лайма; спицы є4,5; круговые спицы є4.

3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

—редневекова€ деревн€ ѕеруж, ‘ранци€

„етверг, 23 ћарта 2017 г. 10:43 + в цитатник

ѕеруж - это типичный средневековый городок, первый во ‘ранции получивший титул "—ама€ красива€ деревн€", на 300 лет старше Ћиона и находитс€ в 30 километров от него. Ёто наиболее посещаемый туристами музей под открытым небом в центре региона –она-јльпы.

3275346_0_b88a4_ef2ef86_XL (700x524, 167Kb)

3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:  ѕутешестви€, туризм

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

ƒжемпер с патентными узорами и Ђкосамиї

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:13 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 расный джемпер в стиле оверсайз

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:11 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 8 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ƒлинна€ туника с ажурным узором

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:07 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

—алфетка с оборкой

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:06 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

10 советов, как выкинуть из дома весь хлам

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:03 + в цитатник

 



1. ѕрекратите нести в дом ненужные вещи
≈сли вы будете просто замен€ть старые вещи новыми, то впустую потратите врем€. Ќужно уменьшить количество вещей, которые вы несете домой. ѕокупайте меньше. ѕросите друзей не дарить вам безделушки. ѕоверьте, вы не пожалеете. Ёто круто — освободитьс€ от желани€ непременно купить вот эту прекрасную штуку, и вон ту, и еще эту…

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

–убрики:  –азное
ƒизайн, интерьер

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ƒом вверх дном

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:01 + в цитатник

¬ ћоскве построили дом, в котором потолок помен€лс€ местами с полом.
Ќа первый взгл€д, это совершенно обычный дом с уютной гостиной, прекрасно оснащенной кухней и небольшой ванной.   нему даже автомобиль с гаражом прилагаютс€. Ќо жить в нем невозможно, потому что ходить придетс€ по потолку, а люстры вешать на пол.

«ƒом вверх дном» находитс€ во ¬сероссийском выставочном центре в ћоскве, и каждый желающий может прогул€тьс€ по потолкам его комнат и почувствовать себ€ его жителем.
Ќа строительство необычного сооружени€ ушло чуть больше мес€ца. —оздатели предупреждают, что их творение по своему воздействию на вестибул€рный аппарат человека близко к американским горкам.

—ћќ“–≈“№ ¬—≈ ‘ќ“ќ

 
–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

Ќеобычный дом кузнеца

—реда, 15 ћарта 2017 г. 10:00 + в цитатник

 



Ќеобычный дом кузнеца —ерге€ »вановича  ириллова находитс€ в поселке  унара, —вердловской области. Ѕолее 50 лет мастер-самоучка создавал и приукрашивал свое творение. ј теперь его жене Ћидии ’аритоновне предлагают очень большие деньги за это чудо строительства, но та, конечно же, отказываетс€ продавать архитектурное великолепие своего мужа.

—ћќ“–≈“№ ¬—≈

–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

“–≈Ќƒ: »Ќ“≈–№≈– ¬ —“»Ћ≈ Ѕќ’ќ

—реда, 15 ћарта 2017 г. 09:58 + в цитатник

 



—егодн€ в моде необыкновенные вещи, и такие же необыкновенные интерьеры квартир либо домов. —тиль бохо (франц. Boheme– богема, цыганщина) родилс€ достаточно давно и успел сформировать некоторые признаки, по которым его можно легко отличить от всех остальных стилей. »нтерьер в стиле бохо – самобытный, насыщенный смелыми красками, беззаботный, уютный, а самое главное, свободный стиль, посредством которого каждый способен изменить свое жилье под себ€.

—ћќ“–≈“№ ¬—≈

–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

“ќѕ-5 упражнений дл€ идеальных ног и €годиц

—реда, 15 ћарта 2017 г. 09:34 + в цитатник



ƒелайте эти 5 упражнений регул€рно — и правильно!, — и уже скоро ваши формы будут привлекать всеобщие восхищенные взгл€ды. Ёти движени€ помогут вам убрать лишний жир и накачать красивые упругие мышцы в стратегически важных местах. –ассмотрим топ-5 упражнений в пор€дке возрастани€ их эффективности. »так, лучшие упражнени€ дл€ прокачки €годиц это:

5 место — ѕриподн€тый €годичный мостик

Ёто упражнение позвол€ет проработать €годичные мышцы, и вы будете чувствовать его эффективность уже в процессе выполнени€ движений. ¬ыполн€ть его можно и без скамьи, просто упершись ногами в пол. Ќо если вы найдете поверхность, позвол€ющую установить ступни выше, упражнение станет намного более эффективным. Ѕудьте готовы к тому, что данное движение обеспечивает довольно серьезную нагрузку — не обманывайтесь кажущейс€ простотой из-за того, что упражнение выполн€етс€ €кобы лежа.

 

„»“ј“№ ¬—≈

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

 россфит: что это такое и с чего начать

—реда, 15 ћарта 2017 г. 09:33 + в цитатник

‘итнес-директор клуба Sportown ¬ладимир  олесников рассказывает, в чем особенность этих зан€тий и как подготовитьс€ к ним дома.



–азнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодн€ в любом фитнес-клубе, поражает.  ажетс€, что найти что-то новое и необычное уже не получитс€, но это все же возможно. —егодн€ € расскажу об одной из новых, пока не очень привычных российским спортсменам, но уже очень попул€рных во всем мире систем.

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

CrossFit: мифы о вреде круговых тренировок

—реда, 15 ћарта 2017 г. 09:31 + в цитатник

‘итнес-эксперт, лектор, методист, тренер групповых программ и персональный тренер јлександр “ургенев в своей колонке дл€ Marie Claire встает на защиту попул€рного спортивного направлени€ CrossFit. » объ€сн€ет, почему идеальные «кубики пресса» совершенно не об€зательно означают то, что его обладательница имеет хорошее здоровье.



ѕоследние годы фитнес-индустрию все больше захватывает CrossFit. «а рекордные сроки у попул€рного спортивного направлени€ собралась цела€ арми€ поклонников, фанатично отстаивающих постулаты данной программы, что, видимо, вызывает закономерное раздражение поклонников других форматов зан€тий. ƒовольно часто, к сожалению, приходитс€ слышать отзывы и мнени€ о том, что CrossFit крайне травмоопасен и со здоровьем не имеет ничего общего.  роме того, бытует заблуждение, что данный формат зан€тий подходит исключительно подготовленным люд€м, а обычному человеку даже думать в эту сторону не стоит. »так, предлагаю предметно разобратьс€ в сути вопроса.

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

6 необычных видов фитнеса

—реда, 15 ћарта 2017 г. 09:30 + в цитатник


 

Body-digital фитнес


Body-digital фитнес может стать дл€ вас насто€щим открытием. Ќа такую тренировку вы потратите в три раза меньше времени, чем на традиционную, а эффект будет в разы заметнее. 35-минутна€ интенсивна€ кругова€ тренировка проводитс€ раз в четыре-п€ть дней с конкретной последовательностью тренажеров и четко регламентированным временем работы и отдыха. ¬аши персональные данные обрабатываютс€ в  Єльнском университете спорта и фитнеса и перенос€тс€ на личную карту, а умные тренажеры, дизайн которых был разработан Porsche Design Studio, сами определ€ют ваш собственный порог максимально безопасной нагрузки.

Body-digital подходит тем, кто хочет работать «на пределе» и эффективно развивать силу, выносливость и гибкость, но без риска получить травму. —корость обмена веществ во врем€ такой тренировки на 30% выше, чем во врем€ стандартной фитнес-нагрузки. ¬ течение двух дней после ваш организм будет работать в усиленном режиме, сжига€ в среднем по 770 килокалорий, в то врем€ как после стандартной тренировки тело «остывает» уже через четыре часа.

„»“ј“№ ¬—≈...

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

»Ќ“≈–№≈– ¬ —“»Ћ≈ Ќ≈ќ Ћј——» »

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:59 + в цитатник
ѕростор и респектабельность

ѕрежде всего, следует обратить внимание наших дорогих читателей на то, что создавать неоклассическую атмосферу лучше всего в просторных помещени€х. ¬ысокие потолки, и большие окна также приветствуютс€, поскольку они смогут точно подчеркнуть и усилить эффект €вной роскоши и элегантной респектабельности неоклассического интерьера.

„»“ј“№ ¬—≈

–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

 ухни в средиземноморском стиле

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:58 + в цитатник

»таль€нский —редиземноморский стиль предполагает использовать камень или плитку с выраженной шероховатой фактурой, и в натуральных оттенках песка, выжженной земли или серой породы. ѕри этом, на них, как правило, отсутствуют какие-либо узоры.

»спанское —редиземноморье в интерьере кухни про€витс€ с помощью уникальных узоров традиционной плитки с певучим названием «азулежу». ≈е следует применить дл€ облицовки фартука, пола или короба встроенной выт€жки.

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

 
–убрики:  ƒизайн, интерьер
—троительство и ремонт

ћетки:  

“ќѕ-5 зеленых коктейлей дл€ здоровь€ и бодрости

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:56 + в цитатник

«еленые коктейли – это потр€сающий источник витаминов, минералов и клетчатки. «елень, которую вы в них добавл€ете, – это основной источник хлорофилла. ј именно хлорофилл противодействует развитию онкологических заболеваний, благотворно действует на печень, выводит токсины, улучшает работу щитовидной и поджелудочной железы и усиливает работу кишечника.

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

 
–убрики:  ≈да, напитки
—порт, здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

4 рецепта воды дл€ очистки организма

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:55 + в цитатник

 



 ак нормализовать обмен веществ и получить дополнительный зар€д жизненной энергии? ѕопробуйте пить больше воды! Ќо не обычной, а приготовленной по специальным рецептам дл€ очистки организма.

„»“ј“№ –≈÷≈ѕ“џ

–убрики:  ≈да, напитки
—порт, здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

8 удивительных вещей, которые произойдут с вами, если вы будете выпивать с утра стакан воды

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:54 + в цитатник

ѕриучившись выпивать натощак после сна один стакан воды, вы избавите себ€ от многих проблем!



Ќачнем с того, что 70% нашего тела состоит из воды. Ѕез нее организм не в состо€нии нормально функционировать. ѕри недостатке жидкости вам могут угрожать проблемы с сердцем, артрит, стенокарди€, геморрой, ожирение и другие, такие же непри€тные бол€чки. ¬ыпива€ по утрам натощак стакан воды, вы через очень короткое врем€ убедитесь, что жидкость способна творить чудеса!

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

10 парных видов спорта, которые помогут вам не только прийти в форму, но и сблизитьс€

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:52 + в цитатник

10. ѕлавание

ѕрекрасный способ укрепить мышцы и одновременно сн€ть с них лишнее напр€жение. ѕлавание благотворно вли€ет на св€зки, эффективно сжигает калории и формирует красивую осанку. ј ходить в бассейн со своей половинкой — иде€ тем более отлична€, ведь это придаст мужества тем, кто не слишком уверенно чувствует себ€ в воде, к тому же между заплывами можно пообниматьс€ и подурачитьс€.

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

 

 

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

7 упражнений, которые преобраз€т ваше тело всего за 4 недели

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:51 + в цитатник

 

ѕланка


ѕланка — упражнение статическое. ƒвижений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. „тобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опиратьс€ нужно только на локти, предплечь€ и носочки. ¬ажно, чтобы спина была пр€ма€, по€сница не провисала, попа не торчала. ≈сли вам легко сто€ть в планке на локт€х, значит, вы что-то делаете неправильно. ¬ такой позиции напр€гаютс€ мышцы, удерживающие ваше тело как раз в пр€мом положении; прокачиваетс€ не только живот, но и мышцы рук, спины и передней поверхности бедра.

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

3 лучших упражнени€ дл€ идеальной попы

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:50 + в цитатник

 



÷ифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор.
 аждый день выполн€йте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. “о есть вс€ тренировка не должна длитьс€ дольше 11 минут. » не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно врем€ дл€ восстановлени€.

”пражнение є 1. Ѕазовое

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...

–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

 овер из стекла и камней

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:48 + в цитатник
√олландска€ художница украсила пол галереи гигантским калейдоскопом.

¬дохновленна€ красотой и мнообразием узоров калейдоскопа, —ьюзан ƒраммер (Suzan Drummen) сделала гигантский декор пола в музее ¬альгхоф, Ќидерланды. »спользовав хромированный металл, зеркала, кристаллы и драгоценные камни, она создала из тыс€ч блест€щих кусочков потр€сающие геометрические узоры. »здалека они выгл€д€т так, как будто просто нарисованы на полу, но при ближайшем рассмотрении видно, как много мельчайших деталей их составл€ют.

—вет, попада€ на эти 3D-ковры, преломл€етс€ и отражаетс€ миллионами цветных бликов, отчего залы музе€ выгл€д€т совсем по-другому, чем обычно. Ќеверо€тно, но все инсталл€ции подвижные: любой человек, желающий внести изменение в узор, может передвинуть любые его части, и цвета в помещении заиграют по-новому.
—ама художница говорит, что создает свои работы дл€ того, чтобы посмотреть, как цвет мен€ет пространство.
–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

ѕонравилось: 2 пользовател€м

7 аргументов, почему в€зание полезно дл€ здоровь€

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:41 + в цитатник

ќказываетс€, в€зание оказывает неверо€тную пользу дл€ вашего здоровь€. ќно улучшает самочувствие. Ќесколько исследований показали, широкий спектр недугов, с которыми в€зание помогает люд€м справитьс€, физически и умственно.



1. ¬€зание используетс€ дл€ терапии. Ёто мощный инструмент, который помогает люд€м управл€ть долгосрочной физической болью. ƒл€ тех, кто в депрессии, в€зание может мотивировать соединитьс€ с миром. Ёто способ начать беседу, позвол€€ люд€м взаимодействовать вежливо не дела€ зрительный контакт. ¬€зание укрепл€ет доверие и чувство собственного достоинства.

„»“ј“№ ѕ–ќƒќЋ∆≈Ќ»≈

–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

ƒжемпер из двух видов пр€жи с ажурными полосками

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:39 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

«еленый жакет с рельефным узором

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:38 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕуловер с широкой резинкой

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:37 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

 ардиган в рубчик с боковой шнуровкой

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:36 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕуловер с ажурными полосками и ромбами

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:35 + в цитатник
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

14 крутых идей декора стен

¬торник, 14 ћарта 2017 г. 13:33 + в цитатник
ƒл€ того, чтобы превратить стену в целый арт-объект или просто добавить жилищу уюта и индивидуальности, не об€зательно обладать выдающимис€ творческими способност€ми или приобретать дорогие предметы искусства. √лавное — это ваше желание, немного терпени€, смелости и фантазии.
–убрики:  ƒизайн, интерьер

ћетки:  

“ќѕ 10 самых попул€рных видов спорта в мире

—реда, 01 ћарта 2017 г. 12:51 + в цитатник

—порт занимает чрезвычайно важное место в жизни человека. —порт не только способен создать здоровое тело и здоровый дух, но и значительно изменить качество жизни, помочь воплотить многие мечты в реальность, добитьс€ успеха на глобальном уровне.

—егодн€ мир стремительно развиваетс€, технический прогресс создает сотни и тыс€чи новых областей, и мы €вл€емс€ свидетел€ми попул€ризации различных видов спорта, число которых также значительно увеличиваетс€. “аким образом, важность спорта в жизни человека, независимо от его профессии, не вызывает никаких сомнений. » неважно занимаетс€ он им профессионально или нет, спорт присутствует в жизни каждого человека. 

ѕопул€рность спорта может быть проанализирована на основе вкусов множества людей. Ќекоторые люди предпочитают сами, то есть физически, участвовать в различных играх или соревновани€х, чтобы проверить свою пригодность к тем или иным спортивным показател€м или просто чтобы улучшить свое здоровье. ¬ то врем€ как другие предпочитают смотреть спорт по телевизору и не жалеют на это своего времени, они просто ищут развлечений и удовольствий.

» все же интересно, что предпочитают большинство людей, какой вид спорта наиболее попул€рен? ќсновыва€сь на мнении аудитории по всему миру, попробуем составить список наиболее попул€рных видов спорта по всей планете.

Ќиже приводитс€ список топ-10 самых попул€рных видов спорта в мире.
 

10. ¬олейбол

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

11 видов спорта дл€ тех, у кого пропеллер в одном месте

—реда, 01 ћарта 2017 г. 12:49 + в цитатник

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ѕока проход€т мировые чемпионаты мира с традиционными видами спорта, со скоростью света по€вл€ютс€ альтернативные соревновани€. —ол Ќилмен с 2007 года снимает причудливые виды спорта. Ќа его сайте вы найдете разделы « лассический странный спорт» и «Ќовейший странный спорт». » пусть некоторые из них покажутс€ странными, но метание веников на ћасленицу — не менее диковинна€ забава дл€ иностранцев. 
 

1. ѕрыжки в красную глину

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  —порт, здоровье

ћетки:  

Ќапитки дл€ сильных: 5 лучших протеиновых коктейлей

—реда, 01 ћарта 2017 г. 12:47 + в цитатник

Ёти протеиновые коктейли содержат много белка, за счет чего усиливают сжигание калорий и рост мышечной массы.
ј еще ниже описанные протеиновые коктейли содержат вещества, которые укрепл€ют твои кости, волосы, поправл€ют здоровье кожи. »х легко готовить, и можно пот€гивать во врем€ прогулок.

ѕосле тренировки организму легче всего усваивать протеиновые коктейли
 

ќреховое масло и желе из белка

 алории – 228
∆иры – 7,5 гр
Ќасыщенные жиры – 1,3 гр
”глеводы – 23 гр
 летчатка – 5 гр
—ахар – 11 гр
Ѕелки – 16 гр
»сточник протеина – соевое молоко, ореховое масло и протеинова€ мука.

„»“ј“№ ƒјЋ≈≈...
–убрики:  ≈да, напитки

ћетки:  


ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

Ўоколадные блинчики дл€ любителей сладкого

ѕонедельник, 27 ‘еврал€ 2017 г. 17:42 + в цитатник

3275346_shok_blini_an (301x200, 18Kb)

Ќесмотр€ на то, что ћасленица уже прошла, блины мы готовим очень часто. ѕравда такие шоколадные бывают у нас не частые "гости". Ќо, иногда хочетс€ чего-нибудь не привычного и необычного. 

–ецепт шоколадных блинчиков простой и напоминает уже знакомый мне ранее рецепт. ≈сли вас он заинтересует, тогда подробный процесс с фото шагами смотрите тут https://reseptdlyavseh.ru/recipe-items/shokoladnyie-blinchiki

 

–убрики:  ≈да, напитки

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз

—витер с косами на рукаве

¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2017 г. 09:47 + в цитатник
3275346_oriaor989 (590x630, 73Kb)
–азмеры
38/40 (42/44) 46/48

¬ам потребуетс€
ѕр€жа 1 Cool Wool Baby (100 % мериносовой шерсти; 220 м/ 50 г) – 300 (350) 400 г голубой;
пр€жа 2 Lace Lux (67% вискозы, 33% шерсти; 310 м/50 г) – 200 (250) 250 г голубой;
спицы є5; круговые спицы є5.
3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 3 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

ћаски дл€ кожи вокруг глаз

¬оскресенье, 19 ‘еврал€ 2017 г. 09:40 + в цитатник

3275346_ (316x215, 10Kb)

»спанска€ маска дл€ глаз

¬озьмите зерна фасоли (примерно одну чашку), замочите на несколько часов в воде, а затем варите в небольшом количестве воды, пока они не станут м€гкими. —варенную фасоль протрите через сито, гор€чую массу смешайте с соком, выжатым из половины лимона, и столовой ложкой растительного масла. “еплый раствор нанесите на лицо и оставьте на 15—20 минут. —мойте сначала гор€чей, потом холодной водой. Ёта маска оказывает питательное и разглаживающее действие на нежную кожу век.

3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:   расота

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬кусные слойки с €блоками

ѕ€тница, 17 ‘еврал€ 2017 г. 22:00 + в цитатник

3275346_ (298x200, 14Kb)

Ётот рецепт подойдет дл€ тех, кто спешит и не хочет самосто€тельно возитьс€ и мучитьс€ с тестом. я предлагаю приготовить вкусные и супер легкие слойки с €блоками, которые к чаю (или даже к кофе) просто идеальное угощение. ћне очень нравитс€ покупное слоеное тесто. — ним люба€ выпечка получаетс€ и красивой и съедобной.

»так, что нам нужно закупить из продуктов:

500 г слоеного теста (упаковка);

сахар - 2 ст. ложки (он у нас всегда в наличии)

€блоки - 2 -3 шт. среднего размера

ј более подробный фото рецепт есть на сайте "–ецепт дл€ всех".

 

–убрики:  ≈да, напитки

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

 ј  ¬«–ќ—Ћ≈≈“ ў≈Ќќ 

„етверг, 16 ‘еврал€ 2017 г. 10:51 + в цитатник



–убрики:  ∆ивотные, природа/ћо€ собака

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

ѕост є1

„етверг, 16 ‘еврал€ 2017 г. 08:04 + в цитатник

–ада приветствовать всех вас в моем блоге katyblog.ru !

Ётот блог не имеет определенной тематики, но вы сможете тут читать о handmade (в том числе о в€зании), кулинарии (и прочее про еду), разные интересности и факты, спорт и здоровый образ жизни, отдых и многое другое...

Ѕуду рада каждому загл€нувшему и новому ѕ„!

P.S.: теперь € занимаюсь интернет-маркетингом :)

P.P.S: вкусна€ еда в кулинарном блоге тут.

ћой сайт о собаках породы вельш корги - https://corgi-world.club

ћои видео о жизни  ‘летчера (вельш корги) смотрите тут

Ѕуду рада вам!

÷итируйте на здоровье!

3275346_ (648x700, 111Kb)

katyblog.ru

 

 

–убрики:  ќбщение, вопросы

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

–асклешеное пальто (короткое)

¬оскресенье, 12 ‘еврал€ 2017 г. 09:36 + в цитатник

3275346_ (589x700, 296Kb)

–азмеры
36/40 (42/46)

¬ам потребуетс€
ѕр€жа (100% мериносовой шерсти; 70 м/50 г) — 1550 (1650) г голубовато-зеленой; спицы є6,5; круговые спицы є6,5; 6 пуговиц (диаметр 44 мм).

”зоры и схемы

3275346_strelka12 (228x73, 15Kb)
–убрики:  Handmade

ћетки:  


ѕроцитировано 4 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

ѕоиск сообщений в katyblog
—траницы: [20] 19 18 ..
.. 1  алендарь